我是否已经详读全部置底文：（是／否，未详读即发问者无预警删文）是 基本资料 性别：（男／女）男 年龄：30 身高：161 体重：57 BMI：22 BMI低於18.5者禁止发减肥文，若有其他特殊原因(如运动员或特殊需求) 需减至BMI<18.5者请至Fitness板、MuscleBeach板发文 体脂率：2（若不知道请至保健室、健身房、医院、药妆店等处测量） 参考照片：（可免填） 三餐内容 早餐：面包、羊奶配蜂蜜 午餐：白饭、青菜、肉 晚餐：有时不吃，吃的时候有炒饭、水饺 其他：（可免填） 日常作息时间：（睡眠、工作、...等时间）7：00起床，24：00睡 生活型态：（上班族、学生、体力工作者、运动员、...）上班族 减肥方式：（例如：每周三次，每次慢跑30分钟）游泳一小时 问题陈述：（请将您主要的疑问陈述於此） 我去年7月66.7公斤，经过近一年，今年5月56.6公斤，全身都瘦了，然後去上救生员训练 肌肉也变得结实。 不过，我维持六十几的体重应该蛮久的，所以瘦下来後皮肤松弛。脸部我买了贝瑞妮丝的 保养品後已紧致，手臂则原本就有在拿重物，所以没什麽变化。 但…小腹的松弛却未改善, 有人建议我用帕玛士，我觉得效果不大 所以请教各位了，有什麽方法可改善的。 --

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