作者zz85878587 (zz)
看板BeautyBody
标题[问题] 大家跳郑多燕的瘦身效果和心得?
时间Sat Oct 4 11:19:52 2014
手机排版请见谅谢谢
小时候很瘦大家都说我很有本钱
於是不顾一切狂吃
到了国中才发现自己明显下半身胖
而且有次体育课受伤还摔倒腰腿
(妈妈说这会影响...气瘀之类?!)
腿粗到妈妈都嫌弃
上了大学因为压力狂吃又胖了5公斤
虽然大家都没说我变胖
可能是因为我高
但是我实在是不想再因为下半身胖而自卑了
每次都只能看着细腿林立乾羡慕而已
我也想有只正常的腿
於是爬了很多版得到很多知识
之前晚上都会去操场快走40分钟
可是总觉得一直姿势不对
加上又不想外出遇到认识的人
於是决定重回郑多燕的怀抱
以前有跳过3星期
妈妈说稍为瘦一点
(不知是真是假还是安慰QQ
目前已不在暴饮暴食也常自己煮清淡的
也正在养成每天喝愈来愈多水的习惯
希望跳郑多燕能让我们腿有救
我决定把这次初部计画设为3个月
不求体重(这真的没啥用
哪怕小腿大腿瘦1公分也好!!!!!
在这发文也算督促自己
想看看大家跳郑多燕瘦下半身的经验
以及大家跳完都做什麽伸展拉筋呢？
希望能让我增加信心
大家一起加油!!!!!!
对了还有我的小腿围37.5............
他除了医美该如何是好.......
谢谢大家
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1F：推 andychenhaha: 如果说你是要变纤细多做腿部重训刻化线条 10/04 19:19
2F：→ andychenhaha: 如果你是要减肥那就要问你妈了...看基因先瘦那边 10/04 19:20
3F：推 gasgas: 跳郑多燕或是做深蹲效果都很好 偶尔我会穿薇妮体雕衣雕塑 12/03 16:37
4F：推 s150427: 冬天跳让身体发热 02/02 03:48
5F：推 fgdshu: 我是都会去健身房运动啦,课程也有跳郑多燕那种的,满累的 06/25 14:41
6F：→ fgdshu: 如果平常没时间去运动的话,我就会穿Lolinya塑身衣雕塑瘦身 06/25 14:41