作者judy78108 (Judy Chiu)
看板BeautyBody
标题[问题] 最早回到家都过八点,晚餐选择
时间Sun Sep 28 19:51:34 2014
想减肥,都建议晚餐过了八点就不宜进食
但是...我如果正常下班(六点)
回到家都快八点了...(通车时间长).-..-
根本达不到"过八点不进食"
而如果进食都建议 4~6小时後在入睡比较不会囤积脂肪
问题又来了-..- 每天都要六点起床
也达不到"4-6小时等食物消化"...
导致抓不到用餐时间(一忙起来都快下班)
也不知道该如何选择晚餐.
(下班到超商买东西在车上吃...也不太可能...附近偏僻到
无任何商家-..-)
....冏..请求各位达人
--
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※ 编辑: judy78108 (1.170.167.219), 09/28/2014 19:54:56
1F：推 gelion: 之前看到每天只要总热量控制 什麽时间吃都不是问题 09/28 21:23
2F：推 elims: 只能八点吃就八点吃，其实太晚不进食是为了胃肠运作健康 09/28 21:56
3F：→ elims: 倒不一定是晚一点吃饭就一定会囤积脂肪 09/28 21:56
吃少跟热量的控制 ....谢谢两位大大呢^^
※ 编辑: judy78108 (1.170.167.219), 09/28/2014 21:58:21
4F：→ elims: 我是你的话，可以一下班先自备一份水果等车吃 09/28 21:57
5F：→ elims: 回家再吃正餐 09/28 21:57
对耶...完全忘记有水果这回事!!!!!!!!!!
※ 编辑: judy78108 (1.170.167.219), 09/28/2014 22:00:39
6F：推 lovemyself: 买在车上吃呢？ 09/28 23:21
7F：→ judy78108: 应该只能前一天买，早上带到公司冰起来…等当晚餐:-( 09/29 00:34
8F：推 hsieh7530: 低卡饮食的选择嘛..网路上一直广告的低卡蒟蒻面我没有 09/29 15:55
9F：→ hsieh7530: 试过，不过我有吃过全联的豆腐冷面和海带面 09/29 15:56
10F：→ hsieh7530: 那是可以事先买起来冰着的，打开後把里面的水倒掉， 09/29 15:56
11F：→ hsieh7530: 再加入他附的酱汁就可以吃了，个人觉得味道还OK 09/29 15:57
12F：→ hsieh7530: 也很清爽，提供你参考喔 09/29 15:57
13F：→ judy78108: 那个面满吸引人的@@ 09/29 21:40
14F：→ cccs: 公司泡麦片吃或带去车上吃都可以 09/30 14:26
15F：推 spp782002: 如果晚餐吃麦片我一定会想自杀ORZ 09/30 18:40
16F：→ Superia: 记得空腹不要吃香蕉喔 10/01 15:52
17F：推 JuanDumpling: 可以吃一些低卡小零嘴～而且有饱腹感喔!! 10/01 18:28
18F：→ judy78108: 在想蒟蒻乾………… 10/01 20:07
19F：推 ohnedich: 上次问营养师 也说总热量才是重点 10/02 11:24
20F：推 defdef4417: 我也有这样的困扰～太晚吃饭 囧 10/02 22:18
21F：→ iloveyougogo: 其实没有差别，真的是楼上讲的总热量控制而已 10/09 20:07
22F：推 obey82: 原来不能吃香蕉…那还有什麽方便带的QQ 10/14 13:19