作者yummy52043 (林晓婷)
看板BeautyBody
标题[哀号] 我便秘好严重
时间Fri Aug 29 14:18:33 2014
最近常外食便秘超严重的><
各位网友知道有什麽方法可以改善吗??
我尝试过喝水跟吃香蕉 都没什麽用...
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1F：推 koala8363813: 吃竹笋or吃白木耳or吃苹果含皮+运动，吃纤维多食物 08/29 14:33
2F：→ koala8363813: 奇异果听说也不错..牛奶有人喝了会拉但长期不建议XD 08/29 14:34
3F：推 JuanDumpling: 看中医调理 08/29 14:34
4F：推 alexroc: 几天拉一次算便秘啊？ 08/29 15:51
5F：推 RosalineN33: 红色火龙果 超神奇的果实... 08/29 16:05
6F：推 Roro0813: 推红色火龙果！超有效 08/29 17:15
7F：推 LIHUNGCHIEH: 喝美朝也感觉满有效 08/29 18:31
8F：推 bellezabug: 奇异果/地瓜连皮吃，每天固定同时间不论有没有便意都 08/29 19:48
9F：→ bellezabug: 去蹲马桶 08/29 19:48
10F：推 chiahyuk: 红色火龙果+1…推 08/29 19:57
11F：推 yaya1202: 运动~ 我慢跑或快走的时候很常有便意 08/29 20:50
12F：推 yellow232: 秋葵!!! 08/29 21:24
13F：推 gedeves: 不要常喝冰的 08/29 22:37
14F：推 wing1963s: 运动有效！ 08/30 00:09
15F：→ eveemily: 奇异果，香蕉……挺有效 08/30 02:10
16F：推 Chyih: 金皮油 08/30 12:04
17F：→ takuyiing: 三天一次算OK，超过就不正常啦～我也推秋葵！ 08/30 13:17
18F：推 ts01735790: 火龙果+1 08/30 14:46
19F：推 aurora1219: 红色火龙果，黑枣汁 08/30 16:32
20F：推 shena30335: 推秋葵，超有效又天然，排便超顺！ 08/30 18:05
21F：推 lznus: 日本的食物纤维！有效又不会肚子痛，但台湾好像没有卖，而 08/30 18:07
22F：→ lznus: 且蛮贵的 08/30 18:07
23F：→ ch1013t: 狂喝水。 08/30 21:14
24F：→ ch1013t: 我自己是早餐的时候喝咖啡就会很有感 XD 08/30 21:14
25F：推 lack6926: 黄金奇异果或白色火龙果对我这个便秘人很有用推荐给你! 08/30 23:37
26F：推 charaaaa: 那时便秘很严重是喝咖啡+香蕉 当天下午立刻拉了两次 08/31 03:22
27F：→ charaaaa: 拉完後超饿 那时便秘到肚子吃不下东西 08/31 03:23
28F：推 wenhsung123: 听说椰子油油漱可以便秘，本身有油漱习惯，无便秘问 08/31 06:02
29F：→ wenhsung123: 题 08/31 06:02
30F：推 willgo: 每天中午跟晚餐吃一大盘的青菜，是很大盘的，推荐地瓜叶 08/31 12:40
31F：→ willgo: ，外加多喝水，长期下来一定可以解决便秘，一定要把自己 08/31 12:40
32F：→ willgo: 的肠子塞满青菜就不会便秘。每天都要吃很多的青菜。 08/31 12:40
33F：推 xooxxoox: 一定唉配温开ㄕㄨㄟ 08/31 14:30
34F：→ xooxxoox: 我早餐都吃地瓜不剥皮 喝蜂蜜水或温热水 08/31 14:31
35F：→ xooxxoox: 吃饭细嚼慢咽 水果红肉火龙 苹果 凤梨 奇异果 番茄 08/31 14:32
36F：→ xooxxoox: 晚上都会拉一大票XDD 08/31 14:33
37F：推 s830528505: 为了还愿吃素之後有时候甚至一天两三次 虽然不能吃肉 08/31 15:10
38F：→ s830528505: 真的很痛苦.. 08/31 15:10
39F：推 ClioKaka: 火龙果+1，其他像每朝、优酪乳也可试试 08/31 15:54
40F：推 a31a114: 每次喝牛奶或豆浆加高纤粉隔天就会很顺 08/31 18:19
41F：→ lact: 每天一杯蔬果汁，效果蛮不错的，我都打香蕉、苹果、奇异果… 08/31 22:18
42F：推 nikico: 奇异果2颗+1杯优酪乳 我自己的吃法 还是要多喝水喔 08/31 22:55
43F：推 princess06: M的咖啡，早餐店的奶茶 09/01 01:40
44F：推 vicki771128: 木瓜也很有效喔! 09/02 14:29
45F：推 lonelystar06: 蔬果汁加高纤粉会很有效! 09/02 21:12
46F：推 establish55: 柚子，这几天吃满顺畅的XD 09/02 22:18
47F：推 aboutyu: 早上空腹吃两颗奇异果，便秘很多年後着到的方法，推荐给 09/03 00:52
48F：→ aboutyu: 你 09/03 00:52
49F：推 parisian: 火龙果..+1 09/06 19:36
50F：→ chaichai: 奇异果 地瓜 火龙果我都没有用,连坏掉的食物都没办法救 09/08 16:49
51F：→ chaichai: 我,但上周我天天吃牛蒡丝後,虽然没有每天,但也是两天一 09/08 16:50
52F：→ chaichai: 次,这效果有够神奇... 09/08 16:50
53F：→ chaichai: 对了,还有纯优格(自制不加糖那种),我吃了也很效 09/08 16:51
54F：推 jeybo: 多吃蔬果之外，还要记得运动,养成固定时间上厕所。以前也便 09/09 19:06
55F：→ jeybo: 秘很严重，现在好很多了！ 09/09 19:06
56F：推 emmAQBB: 晚上火龙果+运动，隔天早上起床超有感！ 09/10 13:21
57F：推 j123852753: 早餐只吃蒸的地瓜吃到饱没关系，一个礼拜就会清乾净了 09/12 12:35
58F：推 sdlion2825: 每天两颗苹果或梨子，早上睡醒马上喝温水一杯+香蕉 09/15 14:36
59F：→ sdlion2825: 马上想厕所 09/15 14:36
60F：推 raine9: 纤乐还蛮有效的不会肚子痛是纤维素！ 09/22 18:32
61F：推 annienana: 牛蒡汁超级有效(身边的人喝过没有没效的)，火龙果还不 09/25 16:53
62F：→ annienana: 错 09/25 16:53
63F：推 Meyer545: 多喝温开水 会有效果的 01/07 17:41
64F：→ Dyna10: 喝温开水有用 01/15 16:29
65F：推 newabs: 鲜奶 大部分都见效 08/21 13:45
66F：推 museum2: 可以喝喝看纤藻饮，每天早上一瓶，我现在一天固定可以上 01/09 12:02
67F：→ museum2: 一次了(泣~~ 01/09 12:03