作者e23882 (呆呆要不要买降有)
看板BeautyBody
标题[问题] 这样吃跟运动有什麽问题吗
时间Fri Aug 15 01:30:32 2014
原po 168/59
自己平常吃非常多常常一餐随便点都可以点个150左右
大概就从半年前开始代谢好像变差了
以前怎麽吃都是维持在55公斤左右
今年过完年就开始从55爬升到63,28腰的裤子都穿不下了
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大概就是前两天吧
被朋友呛说肚子很大觉得很不甘心
就跟他打赌我一个月就可以练出腹肌+减重很多公斤
我自己现在每隔一天就慢跑4公里+仰卧起坐.伏地挺身各100下
然後早午餐吃很多,不吃晚餐点心
(像我今天早午餐吃了两个生菜起司蛋饼.一个鲔鱼起司总汇三明治.一个和风酱的沙拉
一杯350ML的苹果汁)
跑完步会吃3颗鸡蛋跟x 毫升的豆浆
然後再做仰卧起坐跟伏地挺身
晚上如果肚子饿就喝豆浆或牛奶
不想因为一个赌注弄坏身体
想问这样吃东西搭配运动会不会有什麽问题??还是有没有高手有更好的建议
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1F：推 psp2007 :我朋友说 ADC不要第一个死 07/28 16:53
2F：→ lianngg :我朋友说 ADC不要脸皮太薄 07/28 16:55
3F：→ JOGIBA :我朋友说 ADC赢要冲输要缩 07/28 16:56
4F：推 jjerry8888 :楼上抄电影赌神台词XDDD 07/28 16:57
5F：推 yang790609 :我朋友说 ADC打你打得到的 07/28 16:58
6F：推 maynightdado:我朋友说我很帅 07/28 16:59
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7F：→ llcjhcom: 没重训、晚餐又不吃，看来你要赌输了 08/15 06:18
8F：推 stupidsnow: 瘦了过没几个月 假如没运动一定会复胖 08/15 09:03
9F：推 stupidsnow: 还有腹肌没这麽好练吧……你要先减脂再锻链腹部才有可 08/15 09:04
10F：→ stupidsnow: Fitness版置底文看看你就知道 08/15 09:05
11F：→ stupidsnow: 还有记得先看置底不然依你这种菜单一定会被批的喔…… 08/15 09:06
12F：推 realJume: 一个月练出腹肌不可能 你准备赔钱吧 08/15 13:41
13F：嘘 vincehuang: 不吃晚餐, 呵呵 08/15 13:58
不要这样嘛~我有喝牛奶阿
14F：推 yeahwazzup: 卷腹每天500下，游泳每天1k+慢跑有氧。每天热量控制12 08/15 14:32
15F：→ yeahwazzup: 00以内。扶地挺身不中断作100下。 08/15 14:32
16F：推 yeahwazzup: 除了上班上课洗澡吃饭睡觉大小便，其他时间都要全安 08/15 14:35
17F：→ yeahwazzup: 排运动。不然你肯定是输定了。 08/15 14:35
18F：推 yeahwazzup: 卷腹500选在晚间作，作完就不会饿了，然後请洗洗睡。 08/15 14:38
有点难,我参考看看..
19F：嘘 ismeisme: 不想用坏身体 又不吃晚餐? 08/15 18:37
※ 编辑: e23882 (61.230.118.77), 08/16/2014 02:34:20
20F：嘘 cathy82112: 如果想尽快弄坏身体y大的建议蛮不错的~ 08/17 20:33
21F：推 lovemyself: 除非你想一辈子不吃晚餐 否则将来你恢复晚餐 绝对会胖 08/20 10:35
22F：→ lovemyself: 的！！ 08/20 10:35
23F：推 kilhi: Y大厉害！ 08/21 12:41