作者flyingcats (鼻涕小姐)
站内BeautyBody
标题[徵人] x-bike line减肥团
时间Wed Aug 13 21:54:44 2014
期限:3个月,之後视情状而定
要求:有x-bike (或健身车)
限制:希望目标是瘦5公斤以上的女性。
徵求人数:4人
最近训练自己养成运动习惯,每天都踩x-bike一个小时。
从一开始很笨用阻力8踩了一周之後发现好像成效不张,
回头爬文之後发现大家都用「低阻力、高转速」来执行。
自己一个人每天骑一小时约三周;
体力部分从之前15分钟阻力4速度30,45分钟阻力3速度35,
一直进步到现在阻力4骑60分钟速度维持33上下,
加上只吃八分饱,戒饮料跟油炸类,目前瘦了2公斤!(呜呜呜呜)
每天都是边看电视影集一边踩,总觉得时间过的蛮快的,
只是最近好像有些停滞,也不会像一开始骑的时候一样爆汗,
想说找大家一起来组团,找出最有效率的x-bike减肥法。(握拳)
减肥团规范:
1、每天回报运动状况:
每次至少30分,一周至少运动3天,以x-bike为主,偶尔换运动也ok。
2、体重一周回报一次,三天未出声者退团!
3、每天文字通报饮食内容、饮水量(要大於1200c.c) ,大餐以一周1~2次为限。
有兴趣者请站内信给我,记得附上...
1. Line 的 ID
2. 简单的自介
3. 年龄、身高、体重(体脂肪可有可无)
4. 目标
希望大家都可以瘦的健康美丽~~~~~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.165.12.167
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1F:推 aaaaa5424ben: 我有寄站内信给你喽 08/14 07:16
2F:推 yiw84: 站内信 08/14 10:15
3F:→ flyingcats: 噢谢谢大家参加,暂时徵满罗~~~~ <3 08/14 10:38
4F:推 viv5156: 呜呜~我本来也想开一团x-BIKE 的~~~ 08/14 23:40
5F:推 jojomaan: 想加x-bike团+1 08/15 23:11