作者ivy2012 (等一个人咖啡)
看板BeautyBody
标题[问题] 核心运动的书
时间Thu Jul 31 05:25:41 2014
大家好:
因为这个月有努力调整饮食与运动
狂瘦的状态,有点担心自己的皮肤,
听说作核心运动可以减少肥胖纹路..
坊间有不错的书可以参考吗?
目前我只有快走与敲胆经..
後续想多按摩,我的小腿很容易酸痛..
如果大量运动的话,隔天会酸痛反应.....
谢谢
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2F：推 jean45290:你的身体就是最好的健身房 08/01 00:43
3F：→ ivy2012:已记录下来,我想直接瘦脂肪 08/01 07:25
4F：推 qmei:就要酸痛啊 08/04 15:04
5F：推 computer0717:核心运动图解圣经 08/04 16:42
6F：→ vcdscv: 我是直接去健身房欸 08/06 16:53