是朋友的故事 但因为觉得他的减肥态度很不错 所以我将他打成了一篇网志分享 虽然这一定不是我们看过减肥对比照里最强烈的故事， 内文也没有「我是怎麽瘦下来」的教学， 不过却有着我们减肥过来人很深的心声。 「不要再问我们要花多久时间瘦了」 网志图文版： http://melodyrun.pixnet.net/blog/post/148149667 - ● 以下文字版 没有插入图片呦 他是Allen 是我以前还在拍婚礼时的其中一对新人，後来成为了好朋友～ 这是他们结婚时，帮他们拍下的照片！ 大家身边其实都很卧虎藏龙嘛... 一堆看不出来的减肥人， 不过减肥成功的人很多，但态度要像ALLEN这样让人欣赏的人就真的不多了～ 我认识他的时候他就已经是现在的样子， 而我当时对他的印象就是他好像一直都在吃！ 因为他的脸书充满了吃的东西， 他平常好像还有去上烹饪课...总之烹饪完，还是吃！ 随便抓他几张脸书截图的画面给你们看你们就能明白了！ 满满都是食物图， 上面的每张图片里头都共有16张小图，但这些照片都没有经过重新拼贴哦！ 我只是去打开他的脸书，就可以直接整个画面整个画面的这样直接撷取了XD 就不难知道他真的整个脸书都是美食！ 而他自己的照片，不是正在吃，就是正在烹饪！ 我後来才知道他也是个从小就胖的人（简称小儿胖XD） 我最喜欢这种从小就胖的故事了XDDDD 因为感觉格外具有说服力啊！ 从小就胖，胖超过二十年以上的人最有资格来说减肥经了XDDD 因为有些照片都已经年代久远了 所以照片比较小张就体谅一下罗！ 根据当事人的说法，虽然自己最胖时是96KG 但自己巅峰时期的照片真的不多，因为就不爱照相啊（胖过的人应该都懂） 再来就是很多照片，其实也都被销毁了。 虽然这个发型我个人不是很能理解， 但是当事人自己说，大家应该不难从照片发现，他人缘其实还是不错的！ （欸！所以我说～胖子界真的分两种 一种是很害羞内向的人，一种就是像我们这样非常能够自娱的， 所以人缘还算可以、还不算太差XD 但总的来说就也还是电影里头的小绿叶，就是只能在旁撮合公主跟王子的那种。） 当事人表示：上面这条裤子只能说是个成衣界的奇蹟！ 感觉就是去「再大的鸟都装得下」还是「三布居」这种XLLLL牛仔裤店选购的 欸...真的感觉人缘还不错的样子欸XD 我觉得当事人就是属於瘦脸（看起来是瘦子的脸XD） 脸比较尖的人就是这点比较吃香， 即使很胖，还是可以靠脸稍微再减个几公斤！ 但照片还是可以注意一下那个很惊人的手臂！ 毕竟这种手臂也绝对不是小胖子可以达成的！ 绝对是 _____ 才能达到的， 至於 _____ 是什麽呢？就写在当事人胸口挂的名牌上了.....。 对啦，这种时期真的也只能任人替自己取这种绰号了！ 什麽猪公啊、肥仔啊还是肥妈、欧罗肥的！ 当事人说，96KG的照片几乎都已经被销毁了！ 这些照片都还比全盛时期少了十公斤以上 而且也是难得找回来的照片了！ 也是啦！谁在胖的时候会真的相信自己有一天可以瘦下来？ 所以一定很不喜欢拍照，或是被人拍了之後再来销毁XD 现在就忠告所有有打算要减肥的人，现在一定要多拍一点照片留念哦！ 不然将来瘦了才懊悔没有以前的照片可以看！ 除非吃胖再拍一次～再重新减肥XD 後来！ Allen是在考上研究所之後，觉得人生应该要来好好来玩一下了， 但又深感胖子是能玩什麽（欸...我不知道当事人是想玩什麽？） 於是就开始靠着节食（欸这很不正确哦～请不要学）以及运动减肥 最瘦的时候大概是像这样子。 然後也不难发现瘦了以後，打扮也开始慢慢改变了！ 感觉是有慢慢越来越吃得开了XD 因为当事人除了以上照片，还给了很多能够证明自己所言不假的东西！ 像是下面这张.....。 DSCF7308.JPG 他说这是他自己一个人跟十几个女生一同出去约会的证明XDDDDDDDDD OK，瘦了真好！ 然後偷偷告诉大家，Allen现在的太太，就也正在这张照片里头呦！ （为什麽型男们瘦身以後都能顺利的找到老婆？那我是在干嘛？） 不过瘦下来以後的人生 接着最重要的就是「维持」了。 减肥虽然也不简单，但是减过肥的人就会知道，维持其实更难！ 尤其又是像Allen这样，用过错误方式（例如节食）减肥的人～ 所以之後的Allen 就是靠着重训跟一些自己喜欢的运动方式来维持 （OK很好！开始有重训的观念了） 而之前跟Allen聊天的时候，他也告诉过我， 虽然现在已经没有要让自己持续瘦下去了， 但是重训以後，还是很明显的可以感受到自己真的有比较吃不胖！ （当然啊！肌肉量提升了，有事没事就帮你消耗一下，当然比较不胖罗） Allen的生活方式让人很欣赏 他就是勤着运动、勤着吃然後勤着玩！ 这是真的，他真的不断吃不断玩不断运动， 因为我会看到他的脸书... 一直出现他去运动或是滑雪或是跟一大群人去滑板还是什麽之类的～ 或者是打保龄球，总之就是有很多动态的活动！ 其余的，就是他真的都是不断的在大吃，不断的在出游， 他甚至每年还会安排一次台南马拉松大吃之旅～ 就是一个很认真在过生活的人。 他说他也没有要瘦很多（就是也没有非得要瘦到像时下流行的乾瘦XD） 现在当了爸爸...， 只要能够维持现在的身材，但同时还能不断的享乐大吃， 就已经是很美好的生活了。 嗯！我觉得这个态度非常棒啊！ 身材的胖瘦本来就没有一个标准，尺在自己心中， 由自己决定自己想要瘦到的程度，不要只一昧的想要狂瘦到底！ 到达自己心中的标准之後...， 仍然要靠运动维持住身材， 然後不要对吃感到害怕的持续享受人生的美食， 这样的人生才有意思啊不是！？ 这是当了爸爸以後的Allen 目前就是一直维持在这个样子。 但好啦！刺激的内容要来了啦～ 就是我与当事人的聊天对话记录XD 当事人炮火全开(?) （有经过Allen同意公开内容，不过我还是很冒汗就是了） 是说，身边有那麽多卧虎藏龙的人， 虽然Allen不是瘦最多的，也不是对比照最强烈的， 但会选Allen的例子来跟大家分享， 是因为他的减肥态度就是少见的中肯！ 所以即使他下面要说的话有点残酷，但也还是中肯！ [上午 10:57:41] 爱伦基: 我是觉得 [上午 10:57:53] 爱伦基: 已经太多专业的文 [上午 10:58:01] 爱伦基: 跟专业的分析 [上午 10:58:05] 爱伦基: 我多说也没意义 [上午 10:58:09] 爱伦基: 减肥的问题是在心态 [上午 10:58:19] 爱伦基: 我当初因为考研究所 balabala 中间省略 [上午 11:00:58] 爱伦基: 上了台大以後就觉得要玩耍阿 干 但胖子怎麽玩 [上午 11:01:17] 爱伦基: 所以就开始运动 打球 晚餐几乎都不太吃 然後加上年轻新陈 代谢快 [上午 11:01:29] 爱伦基: 打球 运动 节食 [上午 11:01:35] 爱伦基: 我有两句名言陪着我过来 [上午 11:01:47] 爱伦基: 饥饿是我的好朋友 (观念好像不见得正确) [上午 11:02:03] 爱伦基: 宁愿饿死也不要胖死 (观念更错误!) [上午 11:02:23] 爱伦基: 後来就变瘦 然後就歌舞昇平了 [上午 11:02:40] 爱伦基: 现在老了 吃喝玩乐继续阿 但就是靠一点运动跟重训 [上午 11:02:52] 爱伦基: 还有大量的伪装打扮术来维持住 [上午 11:02:57] 爱伦基: 我觉得每个人减肥的动力不同 [上午 11:03:01] 爱伦基: 有人想要六块鸡 [上午 11:03:15] 爱伦基: 而我 我只想要把运动融合玩乐 结合在我的生活中 [上午 11:03:58] 爱伦基: 我没有非常猛烈瘦身 现在还是个高体脂人 [上午 11:04:22] 爱伦基: 但是能够维持住同时大吃大喝还能养育一个孩子 就很满意了 哈哈哈 [上午 11:04:30] 爱伦基: 结论就是 不要再问怎麽变瘦的了 [上午 11:04:37] 爱伦基: 先问问看你有没有想要变瘦吧 [上午 11:04:49] 爱伦基: 往往错误的都不见得是方法 [上午 11:04:51] 爱伦基: 而是心态 [上午 11:04:54] 爱伦基: 你根本没有想要变瘦啊 [上午 11:04:55] Melody: 还有一个亲朋好友很爱问的问题 就是你花了多久时间 [上午 11:04:56] 爱伦基: 就不要再问了 [上午 11:04:59] 爱伦基: 你以为看文章就会变瘦? [上午 11:05:03] 爱伦基: 你以为买球鞋就会变瘦? [上午 11:05:09] 爱伦基: 你以为加入粉丝团就会变瘦? [上午 11:05:23] 爱伦基: 别人花了多少汗水 拒绝多少香味 [上午 11:05:29] 爱伦基: 别人在吃减肥的人都在运动 [上午 11:05:35] 爱伦基: 我变瘦你变胖 刚好而已 [上午 11:05:36] Melody: 呃...我要把你打的话公开！ [上午 11:05:52] 爱伦基: 每天在那边说 喔 这个运动 腿会变粗 那个运动 很伤膝盖 （Allen完全没打算理会我说要公开他的言论还继续讲欸! 突然火力全开XD） [上午 11:06:06] 爱伦基: 那你就保持你的完美健康跟你的脂肪 带去棺材吧 [上午 11:06:13] Melody: 你好生气喔 [上午 11:06:13] Melody: 完全可以理解一定是被人问了很多次 [上午 11:06:14] 爱伦基: 人生没几个年头 [上午 11:06:23] 爱伦基: 你要浪费多少照片在肥胖上 [上午 11:06:40] 爱伦基: 去年也问怎麽变瘦 今年也问怎麽变瘦 明年继续问怎麽变瘦 [上午 11:06:45] Melody: 哈哈哈哈哈哈哈 [上午 11:06:46] Melody: 真的欸 [上午 11:06:48] Melody: 每年都问一样的问题 [上午 11:06:49] Melody: 人家都变瘦了 但问的人一直没变 [上午 11:06:51] 爱伦基: 昨天也说 我吃完就开始减肥 [上午 11:06:55] 爱伦基: 今天也说 我吃完就开始减肥 [上午 11:07:01] 爱伦基: 明天也说 我吃完就开始减肥 [上午 11:07:12] 爱伦基: 阿你如果没有真的打算减肥 拜托你不要持续看这种文章了啦 [上午 11:07:24] 爱伦基: (心虚的请关掉视窗) [上午 11:07:37] 爱伦基: 如果现再点燃了你的减肥之火 [上午 11:07:43] 爱伦基: 那你也要小火 不要大火 [上午 11:07:48] 爱伦基: 减肥是一种 漫长的 生活态度 [上午 11:08:02] 爱伦基: 而不是一种 剧猛的 轰轰烈烈 [上午 11:08:03] Melody: 还说自己不专业 根本神会讲 [上午 11:08:04] Melody: 每个减肥人的心理都很强大好不好 超多自己的想法可以讲的 [上午 11:08:10] Melody: 一打开就停不了XD [上午 11:08:12] 爱伦基: 因为我看过太多卯起来变瘦 [上午 11:08:12] 爱伦基: 然後两个月後就又变胖的人 [上午 11:08:13] 爱伦基: 哈哈哈 [上午 11:08:18] 爱伦基: 虽然我也还是很胖啦 XD 嗯...。 OK没问题！ 其实Allen还说了很多，有些内容就没放上来了！ 但他说的都是态度，这是我真的非常欣赏的！ 因为在我一年多的减肥过程里， 真的遇见过太多观念很奇怪的人了（但当然那也是每个人心中的尺不一样啦） 只是，有些人追求太过极致的瘦， 而真的很瘦了以後， 只要吃一点点的淀粉世界就要崩塌了， 一直对旁人哭天喊地的，这样的人生怎麽会快乐？ 减肥，确实是很漫长的路！ 一路都很瘦的人，将来新陈代谢变慢了， 也很有可能会遇到人生第一次减肥， 总之减肥是每个人人生都太容易有机会遇到的事情了，所以减肥过程别急啦！ 我真的很常遇到有人写私信给我， 只丢下一句：「你花多久时间瘦的？」 或是「你怎麽瘦的？」就这样一行字。 我真的都哭笑不得欸！ 因为我们那麽慢长的减肥历程， 真的能够用一两句话来形容完吗？真的很难！ 我相信所有有过减肥经验的人都很乐於与人分享自己的经验， 不过那是建立在我们双方都有心讨论的情况下！ 两个同样对这件事情有心的人， 在程度上才有办法聊得起来～ 不断透过运动还有传递正确的观念， 是我一直希望能做的事情！ 希望的就是能够减少一些... 看见了别人减肥成功就只想问「花多久时间」以及「怎麽瘦」的人， 希望可以增加更多人，是直接开始踏上这一条路的。 即使是瘦下来的Allen 也是这样持续的运动做维持啊！ 所以不要再问减肥需要多久的时间了， 如果成功的人说，减肥只要两个月， 那一定可以振奋超多人的心，一定会有很多人愿意加入的！ 但那是不可能的事情啊！ 减肥是永远没办法停的， 即使瘦下来了，维持仍是一辈子的事！ 所以不是我们不愿意回答减肥花了多久的时间， 是因为，这个问题真的没有答案嘛！！！ 总之，Allen给大家的老话一句，就是： 「不要再问怎麽减肥，先问问你是不是真的决定要减肥了！」 祝福所有正要或者已经，在路上的朋友！ 希望大家都能开心的瘦到自己想要的体态， 并且爱上运动的让体态微持一辈子唷！ - END - --

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