作者ar0387959310 (璀璨人生)
看板BeautyBody
标题[问题] 各种运动消耗的热量
时间Tue Jun 10 17:56:05 2014
大家好!
我是男生，减肥中!
平常主要运动是到户外的河滨公园骑脚踏车
下雨呢，则是在家做郑多燕当暖身，在骑室内脚踏车30分
之前有发现一个网站如下
http://www.slender-f.com.tw/weight_c01.php
雅得丽诊所的网站
我想问的是，我以骑脚踏车为主要运动
当然速率要破选项中的 20.9km/hr 没有问题
我的体重80KG 输入後 一个小时可以消耗770卡?
这是欢乐网页? 还是真有其事?
另外还有一个问题
我有心跳过低的毛病......平常48~52左右
我实在达不到~~版上说的130上下的最佳燃脂心跳
即使我气喘如牛顶多 100上下!
这对减肥会有什麽问题吗?
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1F：推 batdiablo:我也有相同的疑问。真的有这麽高的消耗率吗？ 06/10 20:06
2F：→ batdiablo:还是，要乘上的是肌肉量才对？ 06/10 20:07
3F：→ batdiablo:比如我72kg，但是肌肉占56kg，所以应该乘以56而不是72？ 06/10 20:07
4F：→ batdiablo:但就算这样乘，怎麽还是和现实中发生的情况很不相符？ 06/10 20:09
5F：→ batdiablo:就是我吃也破基代*1.2，运动也慢跑1小时每天...但体脂.. 06/10 20:10
6F：→ ar0387959310:疑问跟我一样啊!可是它是专门的诊所资料应该不会假吧 06/11 06:20
7F：→ sghs53gh413:欢乐的 06/11 10:42