作者nycity (nyc)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 今天开始瘦身之路
时间Sun Mar 30 22:22:21 2014
记得多年前我最瘦是45kg (163cm)
这几年因为工作的性质
不常走动与长时间坐着
压力大时每天就吃炸物与奶茶(我的最爱)
这近半年也是这样的生活
想到甚麽就吃甚麽
没有节制
直到这个月
觉得衣服变紧
腹部也多了好多肉
(以前腹部是凹进去 有腰)
量了体重.......
56.5kg
下定决心要去健身房
找了一段时间
还在比较阶段
因为肥很久受不了
决定把一年半前跳过的郑多燕 复习一下
刚刚在跳时
桌上还有一大块巧克力跟半杯奶茶
(我很喜欢喝饮料 每天一杯以上 有时候喝到3杯)
巧克力原本是打算吃饱饭後 来一下甜点 还没拆封
因为很久没运动
跳了10分钟就开始觉得累
看到桌上的巧克力 奶茶
完全不想吃+__+
跳到20分时
真的累到不行
还是坚持下去!!!!
以前很苗条跟现在水桶样
真的差太多了!!!
最後撑到跳满30分钟
虽然後面还有约5分钟没有跳
但今天就先这样
累..@@
有点想吐但还ok
看到柜子里的零食没食慾
明天继续!!!
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1F：推 HopeChung:加油~ 我一开始减肥也都是跳郑多燕，很有效喔~ 不过要小 03/31 00:11
2F：→ HopeChung:心姿势，不要受伤！ 03/31 00:11
3F：推 NaaL:很久没运动的话，更要采渐进式，不要操之过急，不然就跟我之 03/31 00:19
4F：→ NaaL:前一样，运动伤害後，肥更久 @@ 暖身和伸展要确实唷 03/31 00:20
5F：推 fs90504:三餐也要正常吃，零食就少吃点吧 03/31 12:31
6F：推 enjoyboy:请问你们是跳半小时吗 03/31 12:43
7F：推 smallkind:我去跑步 20分钟就快死了 03/31 23:01
8F：推 buringflower:可以先快走，再慢慢跑起来～ 04/01 00:32
9F：推 tinabjqs:加油~~太久没运动都会这样，要记得慢慢来不要急喔 04/01 12:55
10F：→ nycity:谢谢大家! 04/01 18:10
11F：推 rabby1986:加油喔!当初我是疯狂逼自己只喝硷性水当三餐才瘦的 04/02 20:21
12F：推 stay564:加油!我也是几乎都跳郑多燕，建议是渐进式的加长跳的时间 06/04 14:04
13F：→ stay564:食慾的部份我是靠穿薇妮塑身衣在控制，因为包覆的很紧.. 06/04 14:05
14F：→ stay564:反而吃不多..一起加油吧!! 06/04 14:05