作者buffer0506 (YA)
看板BeautyBody
标题[问题] 爬山&大餐的顺序
时间Sun Mar 30 18:48:37 2014
最近常和男友假日去爬山和吃大餐
爬山是爬大坑4号步道接3号半下来
总共约2小时40分钟，中间几乎不休息
除了偶尔会停下来看风景
但是都不超过1分钟
上下山很多阶梯都相当陡，上山时心跳常爆表
下山比较是在练大腿肌，其实没比较轻松
大餐是像赤鬼牛排那样的
我爱吃他们的菲力(6盎司)，赞！
不过热量也爆表
对男友而言，爬山不是为了减肥
是为了让心情愉快&健康
所以他认为一定要配大餐
运动完大吃虽然过瘾，但是感觉好肥啊...QQ
在一定要吃大餐的情况下
(1)早上爬山，爬完吃大餐
(2)中午吃大餐，吃完下午去爬山
(以上皆会吃火腿蛋三明治当早餐)
各位认为哪种情况比较合适呢？
P.S. 平常我也都会跑步(6-8KM)，不是只有假日才运动
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1F：→ jack18262:登山步道用走的只有上山才有运动到 下山心跳不够 03/30 22:12
2F：→ sichi:楼上 肌肉脂肪不是一定要心跳够才能够消耗或雕塑 03/31 10:19
3F：→ tinabjqs:我会选1~~2的话担心吃太多消化不良爬山不舒服 04/01 12:56