作者cyyeh (cyyeh)
看板BeautyBody
标题[问题] 如何预防萝卜腿
时间Thu Mar 20 02:44:07 2014
很久没运动的我，最近决定开始慢跑养成运动习惯
但很怕後来会练出萝卜腿，现在都只有在跑前暖身跑後收操，不知道这样能不能预防？还有没有什麽好方法可以预防？
顺道想问问大家的运动习惯频率？
目前我是隔天跑，没跑的日子就练腹部（因为想练出川字肌哈哈）
不知道这样好嘛？
第一次发文手机排板不好请见谅
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◆ From: 115.82.84.187
1F：推 marcy530:拉筋，按摩，穿睡觉弹性袜子，我爬文後就降！ 03/20 10:48
2F：推 paralupi:1每天拉筋 想到就拉筋 慢慢少少的分次拉 03/21 01:46
3F：推 yijuin:穿弹性袜真的有效吗?要持续多久才有效果呀? 03/21 20:37
4F：推 natsuya77:弹性袜我觉得是防水肿 03/22 11:13
5F：推 debbymail32:推弹性袜是消水肿! 03/23 21:07