我是一个纽西兰大学营养系毕业的女生， 回台湾之後一直在平面媒体圈工作。 在台湾担任瘦身杂志编辑5年後， 已经受够那些乱七八糟没有学理只会让人越减越肥的减肥法了... 想要推行能将体重控制融入生活、提倡健康和运动的脸书团 有点像支持团体的概念，也会举行实体见面会，办一些运动的活动， 甚至是运动用品的shopping课，或是健康餐点的烹饪课~ 之前有一小段时间，我在台北有经营过一个小规模的减重支持团， 当时有见面聊天，也有靠网路联络感情， 成果还不错，从一开始大家都不会写饮食日记和计算卡路里， 到後来每个人都能大致说出自己的饮食该如何调查才符合健康、缓慢减重的饮食结构， 两个月後大家都瘦了一两公斤。 无奈後来工作忙碌就没有继续，但这几年的工作经验让我对台湾肥胖的状况真的很担心， 很想做点什麽，台湾人的肥胖程度是亚洲第一呢... 我一直觉得很忧心，觉得台湾人的肥胖根源就是爱吃无法动， 把吃当休闲兴趣、和工作之余的安慰品，无法动是因为工作时间太长... 但采访了有"台湾郑多燕"、"减肥外交达人"之称的邓雅兰小姐(她也是ptt乡民哦~)， 我从她身上得到启示，"推动改变很困难，但一步一步做就会有成绩"， 我自己得到很大的鼓励，觉得成立一个支持团是我可以做的。 我主张进入健康生活，每个人遇到的问题是很个别化的， 所以需要一对一的"处方"， 而且不单是营养方面的建议， 要能吃得健康，一个人可能要先解决很多问题，如外食、妈妈做饭、不会做饭等等， 然後对运动、睡眠等等也是一样，都有很多个别化的障碍要克服， 我的目标是让加入的人，不单只是学会计算卡路里，为自己设计均衡的菜单， 还要学会聆听身体对营养的需求，并摆脱现代社会里的饮食陷阱-人工食物、糖分。 最後能自然而然维持健康体重，并爱上运动，开发身体曲线的潜能， 并拥有适当的肌肉，这是对抗酸痛和老化、骨质疏松急病最好的方法。 我的想法跟很多减重权威的做法不谋而合， 我上个月采访了义大医院的国际减重暨糖尿病手术中心， 他们的团队除了做减重手术的外科医生， 还有营养师、精神科医师、心理师、个案管理师(负责关心病人)、体适能师(教人运动)， 其灵魂人物黄致锟医生说减重是多面向的问题，不单是控制饮食， 而是生活型态的重新学习和改变。 黄医师说，他们常常要帮病人解决各种问题，如和爸妈关系不好、工作不顺利等等.. 个管师和营养师除了教病人怎麽吃，更多时候是要给他们有好好吃的动力， 体适能师不是教人怎麽练肌肉，而是要帮病人"养成运动习惯"， 这些都给我很多启发，也让我意识到我的想法是对的，减肥需要多方面障碍的排解。 我不会帮人写减重菜单，因为那是营养师的专业工作， 但我可以介绍营养师，也教你怎麽听得懂营养师的话， 怎麽在生活中运用营养师教你的饮食撇步， 因为营养师不一定有时间帮你解决生活里会遇到的饮食问题， 我可以"填补这个洞"。 我也不会帮你写运动菜单，我会叫你去找运动教练， 但我会定期举办慢跑、健走等活动，让你可以跟一群志同道合的朋友一起外出晒太阳， 我也会找厂商赞助，举办运动用品shopping游，让你不害怕问问题， 买到真正适合自己、好用的产品。 这样的支持团大家会想加入吗? 或对支持团的内容有什麽idea也欢迎分享哦!!!非常需要大家意见~~~ 谢谢!!~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.200.250 我觉得应该会有几个差别... iFit比较像单向讯息传播的媒体，也就是像报纸或杂志一样， 他们将资讯用大家容易理解的方式整理好再张贴出来， 虽然他们也会回答粉丝问题，但我想做得是更深入的。 再来就是，iFit是由几个台湾女生所创， 他们的内容非常在地化，也很生活化， 我觉得我的内容会更偏向西方人健身习惯的运用， 因为我在国外的时间前後加起来有十年左右， 我很希望能把外国人那种喜爱运动的精神在台湾发扬光大， 尤其是希望能让女生爱上运动~~ 可能我也会定期翻译一些国外的健身和饮食新知， 我觉得这些资料和目前台湾媒体上看到的是不太一样的。 还有就是iFit好用图文来解释一些概念，一张清晰的图片就能说明所有讯息， 我不会美工XD，所以我可以偏好引用网路上的图片和影片， 做一篇图文并茂的部落格文来和大家说明，或陪大家运动， 甚至是发表一些食谱(我超爱做菜的，也有好几年在餐厅工作经验+纽西兰烘焙执照) 谢谢大家推文支持!! 现在正在把整体架构慢慢建立起来~ 目前欢迎大家来参与的部分有: 1.部落格: http://ambeisfit.blogspot.tw/ 还在整理文章，目录也还没做好，请大家先看看~ 有什麽想法或意见也欢迎告诉我~~~ 2.脸书粉丝团: https://www.facebook.com/amberisfit 每日fit讯息提醒，给大家运动和过好生活的动力和知识， 网志更新的发表，还有回报活动的举办都会在这里~ 回报活动是1.三餐吃什麽? 2.今天运动了吗? 这两种~ 3.脸书社团: https://www.facebook.com/groups/amberisfit/ 聊天区~杂七杂八的聊天是女孩们最需要的!! 以後见面会开始run了之後也希望成员能在这里交流感情~ 见面会的讯息也会在这里发布~ 现在正在积极规划见面会，希望能每周固定时间可以帮大家上课、做谘询， 请大家密切注意~~^^ ※ 编辑: phinoex 来自: 118.168.200.11 (12/18 10:28)