作者tiffanful (麦妮)
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标题[问题] 关於贺宝芙
时间Sat Nov 30 15:16:17 2013
大家好，首次发文且用手机，如有错误请多指教。
本身是在做专柜小姐，年龄20身高体重166/69，外貌看起来约60kg左右，体脂肪38（天啊好多Orz）
由於工作关系不太能正常饮食，且通勤时间过长也无法运动。
最近有个关系不错的主顾客，说她之前身材跟我差不多，两三个月就瘦了十公斤左右，而且她是做大夜班护士同时还是研究生。
我就在她的介绍之下，今天早上去了她说的健康俱乐部见她的教练。
教练是女生，我仔细观察是有肌肉的好身材，她很热情跟我聊天。37岁看起来像29很厉害0.0
最後教练跟我说，一个礼拜会要见面量身一次，并且写饮食日记给她看，还有line可以随时咨询，食品的部分就是早晚一杯奶昔（她有给我喝一杯，我觉得挺美味的），中餐两菜一肉一饭，不会饿到。还有两颗药丸没问名字，每天一壶4000cc茶，芦荟汁一瓶。
这样的一个月7800，请问是否公道价？或是有什麽建议可以跟我说？
12月轮调地点就可以运动，搭配运动会比较不易复胖吗？谢谢大家。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.66.111.247
1F：推 pansy17:不运动一定会复胖，除非你能一辈子都这样吃 11/30 15:25
2F：推 peterwu4:理论上，体脂38%，69看起来应该会像80而不是60…XD 有可 11/30 15:39
3F：→ peterwu4:能是体脂量测上有误差 11/30 15:39
4F：推 gn00093006:你当柜姐要久站 两餐只喝奶昔撑的住吗 11/30 16:17
5F：→ gn00093006:而且饿过头更容易暴食吧XD 11/30 16:19
6F：→ mouwat:看你一辈子每年花九万3维持身材划不划算阿 11/30 16:28
7F：→ mouwat:中间只要停了胖回去你的钱就是打水漂 11/30 16:29
8F：推 joanna12344:奶昔网路买很便宜... 11/30 17:04
9F：→ joanna12344:不过吃过觉得很饿....又没效 11/30 17:04
10F：推 darkspring:你要注意，不吃产品的话会不会复胖 11/30 19:03
11F：→ flche:体脂38%还可以60看起来像60，真是颠覆我的观念了，想伸图XD 11/30 19:04
12F：→ darkspring:正确且人性化的饮食，绝对是健康的根本 11/30 19:04
13F：→ flche:更正，69像60 11/30 19:04
14F：推 dodoru:体脂那麽高的话反而是三餐都要吃得够营养 11/30 21:52
15F：→ dodoru:这种营养不良的减肥法，是适合那种纸片人想要变得更薄片 11/30 21:52
16F：→ dodoru:就算不健康，起码那种人一直都是纸片，就算体脂变更高也有 11/30 21:53
17F：→ dodoru:那本钱。但体脂高的人就不一样了，本来体脂就高了，营养不 11/30 21:54
18F：推 dodoru:良又会更飙高或是显肿。 11/30 21:56
19F：推 dodoru:已经胖的人千万不要乱尝试这类 "从胖->变成肥肿的 方法 11/30 21:58
20F：→ dodoru:胖就已经不好减了，没事千万不要想不开! 11/30 21:59
21F：推 monologue:与其要饿瘦，不如省钱喝牛奶 12/01 01:18
22F：→ monologue:体质高还看起来比较瘦大概是因为其它人都谎报体重吧XD 12/01 01:18
23F：→ monologue: 脂 12/01 01:19
24F：→ qoo88588:这辈子最後悔的事就是有买过奶昔 12/01 12:16
25F：推 bolove9start:吃一周後你就会觉得世界上怎麽有这麽恶心的东西…他 12/01 13:15
26F：→ bolove9start:不是白饭你每天吃都不腻 12/01 13:15
27F：推 zazazas:可以考虑去国民运动中心 周一至周日06~22都有开 一定能运 12/01 19:20
28F：→ zazazas:动!! 12/01 19:20
29F：推 snowforever:我认真告诉你我有个朋友吃了好几年瘦了二十公斤 12/01 22:32
30F：→ snowforever:不吃以後一个月就全复胖回来了 一个月喔 20公斤 12/01 22:32
31F：→ snowforever:然後不知为何的也生了重病 可能巧合吧...(远目) 12/01 22:33
32F：推 groupie:应该是体脂低看起来才60kg吧.... 12/02 16:32
33F：→ groupie:喝过一次小贺 结果生重病两天 教练还说在排毒..... 12/02 16:33
34F：→ groupie:後来学乖了 与其都要花钱 我把钱花在健身房还卡实在 12/02 16:34
35F：→ groupie:以及花在美食上面 叫我喝一辈子奶昔 不可能!!!!!!!!!!!!! 12/02 16:34
36F：嘘 breakhart:我有吃过~乖乖用产品会有效~但只是短暂的~停用就复胖 12/09 13:20
37F：推 per618:我朋友五个都被拖进去吃了耶，不过他们说是营养早餐…为健 12/12 00:57
38F：→ per618:康… 12/12 00:57
39F：推 BiZi:亲戚有在喝 可是看他们两餐都是奶昔 看到东西又不能吃感觉像 12/14 02:08
40F：→ BiZi:是虐待自己 而且每次花费都上千起跳 12/14 02:08
41F：→ BiZi:觉得不如自己运动控制饮食还比较好 虽然不是马上的效果 但是 12/14 02:08
42F：→ BiZi:比较健康也比较快乐 12/14 02:08