作者JessieCatL (Jessie)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 总觉得自己看起来肉肉的!
时间Tue Nov 5 15:32:18 2013
我原本是胖女孩儿
因为半年前交了男友>////<
为了想变美~就有开始持续的运动
体重降下来不少
但是外表看起来，还是有点肉肉的冏
没有很紧实的感觉!!
不知道减重的水水们，除了做运动外
还有什麽方法，可以加强身材的紧实度吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.27.159
1F：推 SLJH:重训 解决 11/05 16:31
2F：推 cc60230tw:重训完要记得跑步~ 听朋友说这样才不会壮壮的 11/05 16:50
3F：→ anils:蛤?楼上听谁说的 11/05 17:31
4F：→ cloudccw:乡野传说 11/05 18:27
5F：推 wehope:衣服穿紧一点！也会看起来超紧~超绷，很有紧实度！ 11/05 19:06
6F：推 einzeln:二楼应该是说重训完有氧可以减少体脂肪，免得肥肉包覆肌 11/05 23:32
7F：→ einzeln:肉显得更臃肿 11/05 23:32
8F：推 iui0523:衣服穿紧有用吗?XD 我觉得运动一定要持续做 11/06 11:10
9F：→ iui0523:想增加紧实度的话，建议可以试试看SPA还不错 11/06 11:11
10F：推 ahuifu:重训+有氧减脂 11/06 17:09
11F：推 msmask:SPA+1 对雕硕身材一定有效果 之前我减肥我也会搭配SPA.... 11/07 16:22
12F：→ msmask:我觉得减下来速度比单做运动快,不过还是要看美容师，不同的 11/07 16:23
13F：→ msmask:美容师技术也会不同 我做的那间技术就不错! 11/07 16:24
谢谢大家提供的意见><
不过我看到楼上是去spa，有点想试试 不知道是去哪家呢?
※ 编辑: JessieCatL 来自: 101.13.158.224 (11/08 10:07)
14F：推 msmask:我去的SPA是叫美梦成真,上次我是做冰火疗程,按完有变紧实一 11/08 15:02
15F：→ msmask:点,你可以在搭配重训阿 效果会双倍喔 11/08 15:03
16F：推 fansla:建议还是有氧吧..跑步脚踏车游泳选一 11/10 17:14
17F：→ fansla:病人生病也不想看医生也不想吃药..但是那就很难好... 11/10 17:15
运动我都有持续在做啊!
有氧运动和SPA的部分我会参考
等有空闲的时间，我再来去试试看 感恩感恩^^
※ 编辑: JessieCatL 来自: 101.8.194.224 (11/11 12:01)