作者david0913 (yousheg)
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标题[问题] 吃不胖、练不壮
时间Thu Oct 31 13:55:21 2013
想请问各位大大
小弟我身高178体重却只有57
整个看起来就是风一吹就走型的（上衣脱掉看的到很明显的肋骨）
我自己有在家里练练
肌肉线条因为体脂肪低所以还不错
也有喝过高蛋白
但是体重一直冲不上来
怎麽练都还是那个鸟样==
希望有大大可以给建议帮我脱离苦海
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◆ From: 42.76.138.113
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3F：推 rainlingring:我弟一年前身高181 体重53 ， 这一年一天吃五餐，再 11/01 09:16
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