常常经痛的女孩们 可以参考一下这资讯!! 有误PO地方先说声抱歉,想分享一下 能减缓疼痛不适!~~ 许多女性生理期时，容易有腹痛、腰酸等问题； 象漾女孩的成员廷廷就是其中一例， 她曾以为吃巧克力、喝热可可能舒缓经痛，不料却胖了2公斤； 自从听到中医师建议，利用按摩、热敷穴位，能达到舒缓经痛、 改善症状的功效，每当月经来时她就照做，经痛果然获得改善。 廷廷说，每当月经来时，就会发生腹痛、腰酸、头晕目眩等问题， 严重时甚至会痛到在床上打滚，若刚好碰到有表演活动时， 只能购买西药止痛药应急，但担心伤胃也不敢常吃。 某日在网站上看到网友建议，在生理期时吃甜食不仅可舒缓经痛， 也不用担心体重增加，没想到吃甜食却无助改善经痛症状，反而胖了2公斤。 开业中医师陈俊如指出，坊间流传吃甜食减轻症状的说法， 其实并无科学根据，虽然摄取巧克力、热可可等甜食， 可让血糖急速上升，达到心情愉悦的安慰作用， 但对於减轻疼痛的效果则因人而异。 陈俊如表示，其实透过正确的按摩、热敷穴位， 可达到舒缓经痛的功效。她举例，按摩位於手掌的合谷穴， 以及肚脐下方的气海穴、关元穴，或热敷腰部後方的肾俞、 气海俞、关元俞，以及小腿部位的三阴交等穴位， 都可达到畅通气血，舒缓经痛等身体不适症状。 --

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