作者miyasadosi (MIYA)
看板BeautyBody
标题[问题] 体脂测量
时间Sat Sep 14 01:50:57 2013
大家好，我因为想要增加肌肉量
所以在几个礼拜前，去买了体脂机(可量体重、基代、骨骼、体脂、内脏)
之前我有用APP的程式去算出体脂肪含量
那时算出来体脂肪含量，大约落在 25%
使用体脂机的时间
是在我早上刚睡醒，上完厕所後量的
测量出来
体脂率：34% ~ 35%
骨骼：2
内脏：3
我身高160cm，体重54kg
三围32E、27、36
这样的话，我是不是要先做有氧把体脂降下来
在做重训比较好？
还是，我可以直接做重训呢？
先谢谢大家的回答
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◆ From: 111.254.62.86
1F：推 bonba:降体脂就先有氧罗 跑步游泳脚踏车 心跳速要够 09/14 08:52
2F：推 sunnyC:先把体脂降下来再重训吧，现在高了点 09/14 19:48
3F：→ cloudccw:请问重训跟体脂高的关连是？ 09/15 10:29
4F：推 destiny72:肌肉量吧! 09/17 01:35
5F：→ vovocat:我体脂 43 而且我抽了三次脂 09/19 17:48
6F：推 siing0934:请问你是买哪台体脂机？ 09/26 22:53