减肥的食谱这麽多，之前也有人说不吃淀粉法，这个我试了效果好，但是复胖率也高 然後之前荣总传的那一个，内容比较难实行，但若都只吃生菜或水果，也好空虚..... 请问还有什麽比较健康均衡的食谱推荐一下吧 若有对於本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供建议、批评、指教者， 请按照以下格式填写，未注明可免填选项即为必填，未详细填写者删文退回。 ============================================================================== 我是否已经详读全部置底文 ，未详读即发问者无预警删文）是 基本资料 性别：（女） 年龄：26 身高：165 体重：58 BMI： BMI低於18.5者禁止发减肥文，若有其他特殊原因(如运动员或特殊需求) 需减至BMI<18.5者请至Fitness板、MuscleBeach板发文 体脂率：（若不知道请至保健室、健身房、医院、药妆店等处测量） 参考照片：（可免填） 三餐内容 早餐： 午餐： 晚餐： 其他：（可免填） 日常作息时间：（睡眠、工作、...等时间） 生活型态：（上班族、学生、体力工作者、运动员、...） 减肥方式：（例如：每周三次，每次慢跑30分钟） 问题陈述：（请将您主要的疑问陈述於此） --

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