作者vannessgood (甜)
看板BeautyBody
标题Re: [讨论] 食物热量
时间Sun Aug 11 22:33:51 2013
※ 引述《lickcal (DDD)》之铭言：
: 新手刚上路
: 便当热量请问
: 以 http://ppt.cc/I2R0
: 这个便当论
: 应该是两碗饭 280*2 3菜 3*40 肉汁100
: 肉150(今天点得没有重口味，普通的咸猪肉)
: 这样大概910大卡吧
: 如果是卤鸡腿 炸鸡腿，那热量就更飙高了
: 新手上路，这样估算应该可以吧！？
不要自己吓自己
这碗饭热量没这麽高啦
要是连这样的饭都九百多大卡那便当怎麽办?
饭的量最多1.5碗420大卡左右
菜根本不到一份算10大卡就好
肉加豆干那类的东西加一家顶多2份150大卡
调味料肉汁那类的算50大卡就好了(就算大概一匙油这样)
最多最多630大卡
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◆ From: 114.43.25.236