作者ca1 (卡一)
看板BeautyBody
标题[问题] 帮忙挑三本美腿书～～
时间Tue Aug 6 02:24:55 2013
因为自己大小腿还满有肉的
应该是说下半身都肉肉的orz...
这三个月有尝试快走 也有瘦下来
但是大小腿虽然有变细
却发现我的腿型不太好看
因为脚踝到膝盖骨头曲线是呈现微O的形状
所以很多赘肉都推在小腿度的地方 这让我的小腿即使变细还是肉肉的
後来有加一些按摩手法是有好一些
但整个觉得治标不治本 即使肉变少 腿骨还是感觉弯弯的
上网找了一些资料 发现我是x型腿 应该是从小内八的关系
我的双腿并拢的话大腿可以合起来 膝盖也可以 脚底版也可以
但是 脚踝那边突突地骨头没办法合起来
基於以上原因 我想我的应该～还有机会可以变直
只是关於x型腿的资讯不是太多
我在网路上找了几本书想来矫正一下我的腿型
大家是否可以帮我监定看看呢～？
1.打造少女偶像团体的美腿：风靡韩国！矫正O型腿、X型腿，提臀又减肥的塑身操
(因为是韩国人出的 感觉的们对美腿很有一套 所以满吸引我的)
2.只要「摆动」与「旋转」！一周见证奇蹟：齐藤美惠子的1分钟美腿操
(其实这位齐藤小姐还有另一本''10万人都说赞的美腿圣经''也很吸引我耶..）
3.关键3点美腿操，大腿一周瘦5cm：掌握.....书名太长略
(这本刚好博客来今天在特价66折啦 想说有人知道有效吗..？)
以上几本不知道大家可不可以给我一点建议
（我想我会买两本来参考 主要是想从姿势矫正 跟筋骨的一些部分来做加强）
感谢各位喔～
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◆ From: 60.198.121.130
1F：→ tatsumi:我看过一本很棒 是金子emi写的 她是手部及腿部model 08/06 10:21
2F：→ tatsumi:不过我是买日文版 不清楚中文书名 我确定这本也有中译版 08/06 10:22
3F：推 flowerrabbit:我有买什麽美腿圣经,觉得很鸡肋,瑜珈书比这些实用多 08/06 10:27
4F：→ ca1:1f你让我又更犹豫了… 08/06 17:16
5F：推 ch890333:看到美腿直觉就是NY芭蕾出的健美书 08/07 04:42
6F：推 jediko:请问楼上觉得那本实用吗?? 08/07 20:29
7F：推 ch890333:我是直接看youtube的影片 关键字就是纽约芭蕾 08/08 23:29
8F：推 jediko:感恩 08/08 23:50