在版上看过好多人的小腿迷思 也看过置底文 但是应该很少人像我是这种结球的小腿 附上缩图 内有可怕小腿图 请三思再点 http://ppt.cc/HSce 爸爸、哥、姐姐、跟我都是这种下半身…（一整个大悲剧） 但是家人全是从小时候就是这种腿型 一直有点阴影…… （从小到大、同学、同事，只要我有穿短裤的场合每个人看到我的腿…… 只有一句话，『你的腿怎麽了~~~~』 你的腿怎麽了~~~~』 要不就是……买个衣服或裤子 店员就说…小姐你练田径的吼！ 我只能笑笑的点点头，因为已经解释到烦了， 重点店员还会加一句…因为我同学她练田径的就是这种小腿 当下我……真的真的…好想要哭啊… 其实我有参加过挂名的田径社 但是我只是去挂名凑人数的啊~~~~~~~ 偶不是练田径的啦…… 总之这种剧码时常上演~~~~~ 要不就问你到底练啥运动的可以变成这种腿型 这张图是前二天开始慢跑表妹帮我拍的 她一直笑我说他练田径的也没有这麽可怕 感觉小腿比大腿还粗 大腿跟小腿的比例不对…… 近期才开始慢跑， 不知道对小腿有无帮助 跑步的时候会前、後都做伸展收操拉筋动作 其他时间是在家做比利大叔的有氧CAMP1234其中一个， 偶尔还会来个郑多燕 我这小腿肚已经陪伴我N年了 我之前运动感觉也无改善 我量过小腿围很可怕 38cm…… 有人可以帮忙我让那二团结球的给他至少不要那样明显吗？ 谢谢各位大大罗~~~~~下台一鞠躬 （慢跑是为了减肥XDDDDDD） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 42.73.171.75 所以我这是小腿脂肪太多吗？ 好吧我认真的重训~~~~~泣 家人的确全是这种腿型，无论是胖瘦 我超想要我阿母的鸟仔脚喔XDDDD 呜~~~医美我也无缘啦！我也不可能割我的腓肠肌 加上本人有严重蟹足肿体质，这辈子无需要我想我不会冒然动刀的 因为我的大腿跟膝盖不成比例，就是完全不对称 所以就是很可怕的一球 我表妹练田径的，一样跟我38CM，但是大腿跟小腿看起来背後看比较像正常人的腿 而我的腿真得是这辈子中超悲剧的…… ※ 编辑: smartkuei 来自: 223.141.188.90 (08/07 00:51) a大好励志喔…… 哈~~~Y大妈表示：健康就是财富~~~~ b大很厉害喔，把腿变成美腿了， 我也觉得我是脂肪 可惜我手上无体脂机可以测 我已经看过n次置底文了 13.跑步小腿会变粗 答：BeautyBody板的置底文，为什麽我的小腿这麽粗？有详细解答。 跑步不是重训，腿不会变粗， 腿型与腿部肌肉的一大陀，往往是脂肪的覆盖。 而漂亮的腿型与修长的肌肉型，再消除脂肪的覆盖後，还是一样不满意的话， 就只能说是基因与天意了！ 我深深相信我的是上面小腿的腓肠肌很大， 加上外面布满了满满的脂肪~~~（泣） 近期太炎热了， 穿上短裤 结果不免又被酸了 故励志要努力练一下腿（当然顺便减一下肥肉好了） 我最近每日约快走+慢跑约7km，一个小时内完成，这样子有救吗？ 约十分钟的收操动作 慢跑完会喝白开水或无糖黑豆浆 或一颗香水柠檬（很小颗XD） +1500cc的水（我跟我表妹一人一半） 反正看有啥就喝啥 重训是指增加阻力的运动吗？ 在小腿绑沙包吗？ 请问M大有推荐的拉筋的方法吗？或是次数及需要的时间？ 谢谢 握~~~原来我们是知己…（抱… 呜…这种只是短暂性的 偶没有钱钱打啦…我也怕痛啊~~~~~~~~ 重点打完以後好像不能久站？？ 而在我连续五天，走+跑约40KM…… 今天未运动前量我的小腿竟然~~~~多了快0.5cm 果然如置底文所讲的会肿……明日继续努力… 希望有朝一日我可以写出一篇美腿篇（虽然不抱任何的希望…囧） 题外话 话说我的背影看起来约体脂多少？ 还没有时间去康是美量 且小康好远啊~~~~ 工作地方也有体重计但也无体脂机 有点麻烦，唉… ※ 编辑: smartkuei 来自: 42.76.238.143 (08/09 03:17)