原文：http://goo.gl/XKW2I 想要比基尼好身材，但是运动许久还是看不见健康腹肌， 只有小腹还纠缠着你不走吗？ 或许是运动的方法出了些问题， 以下我们整理了五个常见的错误运动观念。 调整一下，小腹可能很快地就会和你说再见！ - 只做自己习惯的运动 如果想要看到运动成效，那就不能只做自己习惯的动作， 应该要尝试各种动作组合。 均衡锻链每部位>>http://goo.gl/XKW2I - 只在意运动速度 觉得如果提高运动的速度，就可以提高消耗卡路里的速率， 但却因为这样很多动作在匆匆忙忙之下并没有作确实，而不自知。 放慢速度提升质量>>http://goo.gl/6DbMU - 没有训练到深层肌肉 已经非常专注地做运动了，所以可能的凶手在於没有训练到深层肌肉。 先从小腹与夹臀开始>>http://goo.gl/OJTOc - 重量训练的负重太轻 如果训练的动作十分确实，运动的长度也足够， 那或许是在运动时重量训练的负重太过轻量的关系。 适当的重训>>http://goo.gl/gY5oa - 只在运动的时间注意身体 其实运动不只是一天当中的特定时间， 在平常生活中有许多小细节都可以帮助你达到运动的成效， 像是健康的饮食习惯和充足的睡眠。 注意运动之外的身体>>http://goo.gl/Cngpv --

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