看到这篇忍不住来分享一下， 不是针对原PO有意见还是怎样， 单纯以过来人的经验说，如有冒犯还请见谅。 我完全可以体会原PO那种瘦下来的喜悦， 以及来此分享的心情。 因为想当年我也一样（烟） 不夸张，想当初我25、6岁时，体重跟原PO差不多（75） 身高168cm，那时因为感情问题， 拼了老命不计代价的想瘦下来，所以不管中医、西医我都看过， 吞下的药丸也早就不计其数（现在回想，年轻时的自己超勇敢！） 结果，我的确瘦了，从75公斤减到62公斤， 可能因为体型的关系，那样的体重虽称不上瘦， 不过对当时的我来说看起来就已经相当匀称， 放到FB、Blog的照片也不断地被说正，漂亮， 整个就是虚荣心大满足到爆炸，当时的我也是这样， 开心的在BBS上分享自己靠着药物减重的心得， 那时我心想，再也没有比这个更适合我的方法了！ 每个人都有选择适合自己方式的权利， 完全无视於一堆人在底下提醒我，"小心复胖"、"药物伤身"什麽的... 不过这样的荣景（？），只有维持一年多不到 = = 後来我停下了药物（负担太大）， 想改成靠饮食加运动的方式来维持跟继续减重， 但却忽略了自己过去减少的食量， 不过是因为药物影响所导致， 并非自己一步一脚印慢慢养成的饮食习惯， 再加上靠着药物就不断瘦下的结果， 饮料、炸物什麽的也没太认真去戒过， 甚至有时拿这些垃圾食物当正餐也照样瘦～ 所以完全就是处在一个不健康的状态， 体重不降反升，没多久就几乎忘记自己在减重这事情， 呈现放弃状况，然後就复胖到83公斤。 没错~83公斤！整个让我大崩溃啊～ 想想自己当初花了那麽多小朋友，到最後的结果是这样， 除了怪自己外，也没有其他话说。 现在已经痛定思痛，勤逛Fitness版， 改用饮食加运动的方式减重中了， （附带一提，我也30多岁了， 就是因为这样才不敢再看医生乱来， 趁还不算太老赶紧培养好习惯） 所以分享这篇只是想说，虽然我也没特别反对靠外力来减重， 不过正在实行这方式的，真的也要好好考虑後续维持的问题， 大多数医院都会告诉你，慢慢停药就不会复胖， 但所谓的慢慢停药是多久？就算停了也会告诉你吃大餐， 要买他们的大餐药。 不是靠药物维持一辈子， 就是自己要有足够的自信停药後， 可以利用这段时间养成的"饮食＋运动"维持下去。 否则花大钱真的要三思， 我现在都把钱花在买运动鞋上了... 我知道原PO现在一定不会信， 我也希望你跟我不一样， 但看见文中的饮食习惯後， 我真的很替你担心。 当初我也没想过自己会有一天来说这样的话啊啊啊˙啊～ ※ 引述《happyking (smile)》之铭言： : 目前身高：165cm (必填) : 目前体重：65kg (必填) : BMI：24~25左右 (必填) (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺) : 心得分享： : 在决定埋线减重之前~其实我做过很多功课.. : 包括了药物的问题,埋线是不是会很痛,会不会硬块产生的问题.. : 更甚..排队要等很久的问题, : 一直都让我犹豫踌躇着..?!到底该不该去埋线减肥?! : 後来偶然一次跟朋友闲聊... : 听说某知名部落客"花x"也去埋线减重..(爆~听说"花x"的先生也有去.!!) : "花x"一减就是5kg..!!而且还有愈来愈瘦的趋势.. : 我就下定决心去了~!!!(我的耳朵超软的啦~!!) : 排队的等候时间没有想像中那麽久.. : (因为我是找帮"花x"减重的刘益x医师拿药和埋线~不是找那个传说中看诊到半夜的院长.) : 埋线没有想像中那麽疼痛~(我怀疑是我的肥肉和油太多了~所以痛感不大!) : 也没有传说中的硬块产生..(可能我的身体代谢太好吧!?) : 但药真的还蛮多颗的~!!(要一口气吞完是完全不可能的事..我起码要分3次!!) : 为了瘦~就只好很认真的吞了~!! : 去年健减时..我一直都有胆固醇过高,经期不顺,脊椎侧弯的问题~ : 也一并请刘医师开中药和针灸帮我调理~ : 医师也一直耳提面命的叮嘱我不能喝冰品,不能吃甜食,不能吃宵夜.. : (其实~我真的也一直背着医师偷吃布朗尼蛋糕和50岚的波霸奶茶..) : 但为了对得起每个星期所花的1100元~(我的荷包痛呀!) : 於是,早,午餐尽量正常吃,但白饭减半,面包类的也少吃.. : (但遇到朋友间的聚餐就不忌口了..哈~) : 晚餐就赶在6点前解决~ : 而且尽量吃青菜或鸡肉,水果(芭乐,苹果,蕃茄,奇异果)之类的.. : 也绝对不吃宵夜了! : (但冰品和奶茶真的有点难戒掉..就~慢慢戒罗!) : 体重降的速度不算很快~ : 一个月约是3~4kg左右~ : 从一开始的75kg..到现在约是65kg左右~ : 3个月的时间能有这种成效,我真的还蛮满意的! : 重点~ : 埋线是真的有效~因为我的大腿瘦了, : 大家都知道坐办公室久了,屁股与大腿很难瘦.. : 但我竟然发现我的大腿内侧有小小的橘皮痕迹出现.. : 而且先前穿起来很紧绷的牛仔短裤~现在穿起来..裤管变得稍微宽松了! : (这真是太神奇了~我本来以为我的粗壮大腿这辈子应该都瘦不下来了..!!!) : 其实,坐办公室的女生都有点懒惰性, : 下班後除了逛街或做家事当运动之外~很少会有毅力去跑步,健身房或游泳之类的.. : 就算有~也常常是三分钟热度的那种..(我就是这种人~) : 下班之後都觉得累死了~还去跑步..想起来就很懒.. : 虽然有极大多数的人都觉得埋线,吃中药减重是不对的~或是不好的.. : 更甚者有人觉得迟早会复胖之类的.. : 但~我觉得埋线与吃中药减重对我还算蛮有效的..(所以才把自己的小心得分享给大家) : 我的大腿也有逐渐变瘦的趋势~ : 这2个月以来~经期也慢慢变顺~来的前两天不会有闷痛感.. : 可能这种减重方式不适用於所有的人~ : 但我觉得自己真的有变瘦~目前也瘦了约是9~10kg左右.. : 也会继续努力下去.. : 每个女人都会为了穿下美美的衣服而努力瘦身.. : 我也会很努力的为了自己~再美一些..再瘦一点.. : 去年不敢穿牛仔短裤~ : 今年我已经敢穿短裤与短裙了~! : 虽然不算是最好的减重方式.. : 但我仍是觉得埋线与吃中药减重对我而言是很有效的.. : 如果说减肥是每个女人的终身志业~ : 女人们! : 为了自己~努力吧!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 115.82.240.134 ※ 编辑: everhyde 来自: 115.82.240.134 (06/24 18:17)