作者guavataro (新的生活)
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标题[问题] 九月份要当伴郎 这期间该如何减
时间Sun Jun 23 23:10:07 2013
如题 同学之前找我当伴郎 但因为准备国考让我现在破百(约102)
九月七号就要当伴郎(不想让我同学看到我怎爆肥= =)
请问这期间我应该如何排定减肥计画呢?
目前是规划运动部分是游泳 快走 重训 打篮球
快走若一段期间ok会改成慢跑 因为我考铁路有幸进入第二关的话要体能测验(1200m)
那吃的 因为我家开早餐店 我早餐应该还是正常吃 但奶红茶禁止
中餐正常吃(吗?) 晚餐喝汤 吃菜 水果
若真得饿的话 吃芭乐??
我会想趁七月去考救生员 这个运动量应该蛮操的吧??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.220.237
1F：推 krystal97:要瘦的话一定要正常饮食＋运动，光是运动却节食是不会瘦 06/23 23:54
2F：→ krystal97:的喔！可以先爬置底跟FITNESS板置底。 06/23 23:54
3F：→ arisalisa:三餐要正常吃，先去量量自己基代多少吧 06/24 11:36
4F：→ arisalisa:运动量够加正常吃才会瘦得好看，千万不要节食 06/24 11:37
5F：推 nowash:不清楚其他救生班，但若是台大救生员班的话，应该是没多的 06/24 15:35
6F：嘘 cutenina:前几天不是隔壁版贴过了 为何这里也要贴 06/25 06:51
7F：→ krystal97:楼上，原po是先贴这里再转过去的拉~ 06/25 17:11