作者happyking (smile)
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标题[心得] 我的埋线减重~心得分享..
时间Sun Jun 23 13:13:44 2013
目前身高：165cm (必填)
目前体重：65kg (必填)
BMI：24~25左右 (必填) (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
心得分享：
在决定埋线减重之前~其实我做过很多功课..
包括了药物的问题,埋线是不是会很痛,会不会硬块产生的问题..
更甚..排队要等很久的问题,
一直都让我犹豫踌躇着..?!到底该不该去埋线减肥?!
後来偶然一次跟朋友闲聊...
听说某知名部落客"花x"也去埋线减重..(爆~听说"花x"的先生也有去.!!)
"花x"一减就是5kg..!!而且还有愈来愈瘦的趋势..
我就下定决心去了~!!!(我的耳朵超软的啦~!!)
排队的等候时间没有想像中那麽久..
(因为我是找帮"花x"减重的刘益x医师拿药和埋线~不是找那个传说中看诊到半夜的院长.)
埋线没有想像中那麽疼痛~(我怀疑是我的肥肉和油太多了~所以痛感不大!)
也没有传说中的硬块产生..(可能我的身体代谢太好吧!?)
但药真的还蛮多颗的~!!(要一口气吞完是完全不可能的事..我起码要分3次!!)
为了瘦~就只好很认真的吞了~!!
去年健减时..我一直都有胆固醇过高,经期不顺,脊椎侧弯的问题~
也一并请刘医师开中药和针灸帮我调理~
医师也一直耳提面命的叮嘱我不能喝冰品,不能吃甜食,不能吃宵夜..
(其实~我真的也一直背着医师偷吃布朗尼蛋糕和50岚的波霸奶茶..)
但为了对得起每个星期所花的1100元~(我的荷包痛呀!)
於是,早,午餐尽量正常吃,但白饭减半,面包类的也少吃..
(但遇到朋友间的聚餐就不忌口了..哈~)
晚餐就赶在6点前解决~
而且尽量吃青菜或鸡肉,水果(芭乐,苹果,蕃茄,奇异果)之类的..
也绝对不吃宵夜了!
(但冰品和奶茶真的有点难戒掉..就~慢慢戒罗!)
体重降的速度不算很快~
一个月约是3~4kg左右~
从一开始的75kg..到现在约是65kg左右~
3个月的时间能有这种成效,我真的还蛮满意的!
重点~
埋线是真的有效~因为我的大腿瘦了,
大家都知道坐办公室久了,屁股与大腿很难瘦..
但我竟然发现我的大腿内侧有小小的橘皮痕迹出现..
而且先前穿起来很紧绷的牛仔短裤~现在穿起来..裤管变得稍微宽松了!
(这真是太神奇了~我本来以为我的粗壮大腿这辈子应该都瘦不下来了..!!!)
其实,坐办公室的女生都有点懒惰性,
下班後除了逛街或做家事当运动之外~很少会有毅力去跑步,健身房或游泳之类的..
就算有~也常常是三分钟热度的那种..(我就是这种人~)
下班之後都觉得累死了~还去跑步..想起来就很懒..
虽然有极大多数的人都觉得埋线,吃中药减重是不对的~或是不好的..
更甚者有人觉得迟早会复胖之类的..
但~我觉得埋线与吃中药减重对我还算蛮有效的..(所以才把自己的小心得分享给大家)
我的大腿也有逐渐变瘦的趋势~
这2个月以来~经期也慢慢变顺~来的前两天不会有闷痛感..
可能这种减重方式不适用於所有的人~
但我觉得自己真的有变瘦~目前也瘦了约是9~10kg左右..
也会继续努力下去..
每个女人都会为了穿下美美的衣服而努力瘦身..
我也会很努力的为了自己~再美一些..再瘦一点..
去年不敢穿牛仔短裤~
今年我已经敢穿短裤与短裙了~!
虽然不算是最好的减重方式..
但我仍是觉得埋线与吃中药减重对我而言是很有效的..
如果说减肥是每个女人的终身志业~
女人们!
为了自己~努力吧!!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.121.142
1F：→ n1lk5g2:埋线才这样喔？ 我靠运动 一个月就5-6公斤了欸 06/23 13:25
2F：→ emotions136:有财产可以一辈子吃药埋线吗？ 06/23 13:28
3F：→ happyking:to n1lk5g2:我并不觉得埋线是最好的方式,所以内文有说明 06/23 13:43
4F：→ happyking:我只是觉得自己的埋线还不错且有效,单纯心得分享加赚p币 06/23 13:45
5F：→ happyking:如果您觉得运动才能瘦得最多,我也只是说很佩服您的毅力~ 06/23 13:47
6F：→ happyking:因为我对运动不在行,所以才选择埋线减重的,也是因此才说 06/23 13:49
7F：→ happyking:这是我的心得分享~并无他意!您能靠运动就瘦下来~我真的 06/23 13:53
8F：→ happyking:觉得您很厉害喔!超佩服您的喔!! 06/23 13:54
9F：推 s09622069:原po加油~每个人本来就都有权利选择自己想要的方式~:) 06/23 13:55
10F：→ s09622069:别想太多!!!!! 也恭喜你瘦了这麽多~^^ 06/23 13:55
11F：→ happyking:to emotions136:我只是小小上班族~一个月是少少26k,是省 06/23 13:55
12F：→ happyking:吃减用的捉襟见肘在过日子,但我觉得1个星期花上1100元减 06/23 13:57
13F：推 ero7728:推，心得分享不需要太酸...我有努力运动一个运动，一个月 06/23 13:58
14F：→ ero7728:都没少，那怎麽办？ 06/23 13:58
15F：→ happyking:重,能让自己瘦下来~还算是蛮值得,值得让我继续努力下去 06/23 13:58
16F：→ happyking:其实埋线能让自己瘦下来~我也是真的很高兴来跟大家分享~ 06/23 14:00
17F：→ happyking:并不是我很有财产的意思,谢谢您的话~虽然我的心得分享不 06/23 14:01
18F：→ happyking:被您认同,但也是谢谢您,谢谢大家!我会继续努力!!! 06/23 14:02
19F：推 okbby:真的很不喜欢酸文 多些分享有什麽不好 06/23 14:02
20F：推 lashadas:我比较想知道 不埋线吃药+不吃宵夜甜食/三餐正常有蔬果的 06/23 14:11
21F：→ lashadas:结果 和埋线吃药+照往常吃宵夜甜食面包/三餐不正常的结果 06/23 14:11
22F：→ lashadas:还有 没量体脂吗?你也不想油没少几公斤 肌肉却少一堆吧? 06/23 14:14
23F：→ lashadas:一次变因这麽多 你怎麽知道是哪个原因让你真正瘦下来的 06/23 14:15
24F：推 bellezabug:我只是改变饮食习惯健康吃三餐，一个月就瘦五公斤，而 06/23 14:23
25F：→ bellezabug:且没有橘皮皮肤还变好... 06/23 14:23
26F：→ happyking:我先前量的BMI值最高是38,胆固醇250,现在BMI值是24~25左 06/23 14:25
27F：推 bellezabug:如果愿意花点时间逛fitness版就会知道减少正常饭量但是 06/23 14:26
28F：→ bellezabug:吃点心会造成的後果唷 06/23 14:26
29F：→ happyking:右,我猜想肥油有少一点,但肌肉也有变少吧?!(哈哈~) 06/23 14:27
30F：→ lashadas:BMI值超标要当然要降 但你知道BMI的单位是什麽吗?如果BMI 06/23 14:27
31F：推 bellezabug:而且BMI值只是参考数据，重要的是体脂，建议可以量测这 06/23 14:27
32F：→ bellezabug:个部分 06/23 14:27
33F：→ lashadas:值标准了 但体脂一样爆高 身体组成都是油 不会比较健康@@ 06/23 14:28
34F：→ lashadas:当然油跟肌肉都会减到 但是比例很重要... 06/23 14:28
35F：→ happyking:to bellezabug:其实我一直很想戒甜点和奶茶,但天气热~就 06/23 14:29
36F：→ lashadas:还有 你知道到底是哪个变因让你降体重了吗?愿意想想吗? 06/23 14:29
37F：→ happyking:很爱偷喝~所以!我会努力戒掉甜食与奶茶的,我想要更瘦呀! 06/23 14:30
38F：→ Bifrons:老实说 我觉得你会复胖 既然用这种手段 冰品奶茶又不戒 06/23 14:31
39F：→ Bifrons:你有多少钱和健康可以这样燃烧？ 不要本末倒置啦... 06/23 14:31
40F：→ Bifrons:你戒掉冰品奶茶跟不健康的食物内容加运动 肯定不需要这些 06/23 14:31
41F：→ Bifrons:皮肉痛 好吗? 06/23 14:31
42F：→ happyking:to lashadas:我今年已经30几,新陈代谢不如年轻人,但我是 06/23 14:32
43F：推 bellezabug:改成吃健康的甜点，奶茶换无糖鲜奶茶，一步一步来呀。 06/23 14:32
44F：→ bellezabug:替自己找藉口不改变饮食习惯靠药物不可能持续一辈子， 06/23 14:32
45F：→ bellezabug:一停就会复胖的。健康比较重要噢 06/23 14:32
46F：→ Bifrons:就是因为你已经三十几才建议你不要这麽操身体啊~~ 06/23 14:33
47F：推 bellezabug:我以前也曾经靠药物从85瘦到75，後来停药复胖到90，现 06/23 14:35
48F：→ bellezabug:在靠健康饮食和运动瘦到6x，身高171，还在努力，一起加 06/23 14:35
49F：→ bellezabug:油吧 06/23 14:35
50F：→ bellezabug:忘了补充，健康减肥才半年的时间而已就很有成效了0.0 06/23 14:36
51F：→ metra:不靠有氧瘦下来都是肌肉跟水分 胖回去还是胖脂肪喔( ′_>`) 06/23 14:55
52F：→ metra:为了自己健康还是去量一下体脂吧 06/23 14:56
53F：推 woodstock14:公司健身房都超多女生的，也几乎都很认真 06/23 15:12
54F：→ woodstock14:住家附近公园晚上也超多女生会固定去跑步 06/23 15:13
55F：→ Bifrons:体脂肪比体重来的有意义 你体重轻 但脂肪多 还是不好看 06/23 15:14
56F：→ Bifrons:身体很多部位就是松垮 因为你没肌肉 那个应该没得救 06/23 15:15
57F：嘘 ashin1069:健身房运动场很多女生都是三十几岁以上 别拿这当藉口 06/23 15:44
58F：→ lilychichi:建议去量体脂，如果继续瘦 但是体脂没变 对身体很不好 06/23 17:23
59F：→ lilychichi:至於运动一个月没瘦之类的很正常啊 但是线条会改变啦 06/23 17:23
60F：→ lilychichi:追求体重 怎麽知道少掉的是脂肪还是水分甚至是肌肉？ 06/23 17:24
61F：→ cat1988416:其实这种瘦跟运动瘦差很多，我吃过药瘦了五公斤，但比 06/23 17:25
62F：→ cat1988416:上我运动瘦的二公斤，运动不用等到一个月，我相信这有 06/23 17:25
63F：→ lilychichi:埋线一个月的钱 拿来买X-BIKE可以骑好几年XDDDD 06/23 17:26
64F：嘘 gorlysaga:根本让人穷到没办法买东西吃自然就瘦了吧 06/23 17:26
65F：→ gorlysaga:你去两次我就可以健身一个月了~而且第一个月就7公斤罗 06/23 17:26
66F：→ cat1988416:用。 06/23 17:27
67F：→ gorlysaga:忘了说~外加体脂肪1% 06/23 17:27
68F：→ lilychichi:补充一个，我认识一个很漂亮的中医，也是每天运动跑步 06/23 17:28
69F：→ lilychichi:她本身完全不埋线也不吃药 因为她知道这些之後都要还 06/23 17:29
70F：→ lilychichi:以前我也对埋线心动 但是她委婉的跟我说不推荐此种方式 06/23 17:30
71F：推 gorlysaga:而且运动受橘皮超不明显(茶) 又可以不忌口天天吃到饱 06/23 17:30
72F：→ lilychichi:XD 该吃的还是要吃 饿瘦的话 少掉的也是肌肉吧 囧 06/23 17:31
73F：推 krystal97:楼上小七(戳) 06/23 17:32
74F：→ lilychichi:嗨嗨 是彤彤（被戳了 开心XDD 06/23 17:33
75F：→ gorlysaga:我也是坐办公室女人，你自己有惰性不要拉大家下水=.= 06/23 17:37
76F：推 krystal97:其实坐办公室也可以做小运动，不需要特别有运动神经 06/23 17:38
77F：→ krystal97:例如大腿并拢夹纸、九十度抬腿等等，都可以加减瘦 06/23 17:38
78F：→ krystal97:还有坐椅子1/3，扶椅子边作卷腹运动，也蛮酸的 06/23 17:40
79F：→ krystal97:原po加油，运动习惯是可以培养的:) 运动好快乐呀~~ 06/23 17:41
80F：推 joanna12344:请问原PO有搭配运动吗? 06/23 18:21
81F：推 yawen0222:推，原po别介意，瘦下来要开心。我也埋过，不只瘦下来， 06/23 19:44
82F：→ yawen0222:还治好二十多年的生理痛，埋线不是减肥唯一的方法，但当 06/23 19:46
83F：推 yawen0222:你试了，也嚐到瘦下来的好，相信也会很努力去维持，没有 06/23 19:48
84F：推 yawen0222:人会一辈子靠埋线维持体重，这点我们都明白，不会管哪些 06/23 19:49
85F：推 yawen0222:酸人。我也埋三个月，瘦了运动好久都痩不下的屁股。之後 06/23 19:51
86F：→ yawen0222:饮食清淡，多走路，至今未复胖过 06/23 19:52
87F：→ Bifrons:楼上，请问你现在的身材有曲线吗？ no offense 06/23 19:53
88F：→ Bifrons:但是我想上面推文的 应该不是只有酸人 你看原PO的饮食.. 06/23 19:53
89F：推 krystal97:其实大部份的推文都不是为酸而酸啦，也是为了原po身体好 06/23 19:53
90F：→ krystal97:也是有建设性的建议的，希望原po可以不要因为觉得被否定 06/23 19:54
91F：→ Bifrons:不是说酸民看到埋线就高潮 只是你想要是受皮肉痛也没想到 06/23 19:54
92F：→ krystal97:就因此放弃去尝试其他正确观念 06/23 19:54
93F：→ Bifrons:改善饮食..这样真的会有效吗？ 06/23 19:54
94F：→ Bifrons:昨天还有篇文章是说去动了割胃袋手术也没控制饮食 06/23 19:55
95F：→ Bifrons:我想这样搞身体不是良策吧 06/23 19:55
96F：→ emotions136:靠运动腰围少5寸，臀部少4寸还变翘臀，身体健康 06/23 20:00
97F：→ emotions136:要想到以後"恢复饮食"的问题，再者，你现在懒得运动 06/23 20:05
98F：→ emotions136:以後还会想靠运动维持吗？ 06/23 20:05
99F：推 chinigemi:感谢分享，不过我觉得原PO瘦下来是饮食改变的结果 06/23 21:25
100F：推 yawen0222:能靠运动饮食健康的瘦下来是最好的，比起乱吃减肥药或楼 06/23 21:34
101F：推 yawen0222:上说的割胃袋，个人以为原po看中医埋线至少不是极端的做 06/23 21:36
102F：推 yawen0222:法。埋线也没法埋一辈子，我只是觉得一个人减了十公斤， 06/23 21:43
103F：推 yawen0222:很开心，没必要泼人家冷水。我也赞同楼上一些人说的，饮 06/23 21:45
104F：推 yawen0222:食生活要改变，但有时改变需要契机，如果这些钱这十公斤 06/23 21:48
105F：推 yawen0222:能令原po有维持下去的动力（是指维持体态，非埋线）， 06/23 21:50
106F：推 yawen0222:哪又何妨？埋线减肥後二年，我生了小孩，之後靠飮食清淡 06/23 21:53
107F：推 yawen0222:瘦下17公斤，没有前面说的复胖问题。在这里也没有鼓励埋 06/23 21:56
108F：推 yawen0222:线的意思，只是纯粹想鼓励原po，另外也澄清埋线不是什麽 06/23 21:58
109F：→ yawen0222:十恶不赦的事（但请慎选合格中医师） 06/23 21:59
110F：→ Bifrons:楼上 我能理解你的想法 不过我觉得 有两件事你可能要留意: 06/23 22:00
111F：→ Bifrons:1. 你的成功未必代表她能成功, 你们的共同点也只有埋线 06/23 22:00
112F：→ Bifrons:2. 我想大部分的人也是出於好心提醒吧, 也大概只有这个点 06/23 22:01
113F：→ Bifrons:上我们这些陌生人能提供一些意见, 以後她会怎样, 真的跟你 06/23 22:01
114F：→ Bifrons:我无关, 大部分人也只是尽忠实回应的责任吧? 06/23 22:01
115F：→ happyking:谢谢大家给我的意见,我会虚心努力检讨自己~也会继续加油 06/23 22:14
116F：→ happyking:我会写分享文~真的是觉得吃中药与埋线对我而言很有效,才 06/23 22:15
117F：→ happyking:会写出来,并不是想讨拍~@@!真的是纯分享我瘦了10kg的心 06/23 22:16
118F：→ happyking:得,请大家不要起战文~!不然版主会处罚我吧?!! 06/23 22:17
119F：→ happyking:此外~有广大的乡民朋友写信问我是看哪一家中医,是否合格 06/23 22:18
120F：→ happyking:虽然我不知道能不能回应,但我觉得在推文写一下应该是没 06/23 22:18
121F：→ happyking:关系的~我是去台北鼎鼎大名的长荣中医找刘益伸医师看减 06/23 22:19
122F：→ happyking:重,是合格的中医啦!我也是听朋友说花猴有去埋线~而且瘦 06/23 22:20
123F：→ happyking:超多的~我也才心动的跑去埋线+吃中药的~(版主对不起,我 06/23 22:21
124F：→ happyking:真的没有要起纷争,真的只是单纯分享~我不知道会引起这样 06/23 22:21
125F：→ happyking:的讨论,如果造成版主与大家的困扰,我在这边跟大家道歉喔 06/23 22:22
126F：推 n1lk5g2:跟原PO道歉 一开始推文没想那麽多 恭喜你瘦了 :) 06/23 22:54
127F：嘘 walacutecat:花那些钱不如买双好鞋从健走开始，运动不在行是骗人 06/23 23:35
128F：→ walacutecat:的，(我也不会跑，但我从1K到能跑10K以上) 你想复胖 06/23 23:35
129F：→ walacutecat:白花钱就继续！我之前埋线吃中药瘦了超过10公斤 一停 06/23 23:35
130F：→ walacutecat:就大复胖 你还想继续吗？运动会让你有本钱吃下去 其他 06/23 23:35
131F：→ walacutecat:方法只会伤荷包 伤身 又肚子饿 06/23 23:35
132F：推 cabessa:能体会上了年纪就很难减,也感谢你的分享,但建议真的要买台 06/23 23:45
133F：→ cabessa:体脂机,体脂才是很重要的指标喔~ 06/23 23:46
134F：推 walacutecat:我的老中医师听到我吃中药又埋线又减淀粉，他直接摇头 06/24 00:01
135F：→ walacutecat:说那根本没用，还是要运动，嘘文是我当初也再fitness 06/24 00:01
136F：→ walacutecat:版po被嘘了 当时觉得很不解决直到复胖 用正确方式运 06/24 00:01
137F：→ walacutecat:动才瘦了一些才懂，希望你快去运动！ 06/24 00:01
138F：→ kathyqueen:FITNESS没有开放嘘文耶 楼上是反串? 06/24 00:24
139F：推 walacutecat:不好意思，但我那时被鞭的很惨！(一年前的事了) 06/24 00:28
140F：→ kathyqueen:被鞭的很惨和被嘘也不同阿XD 因为FITNESS就没开放2... 06/24 00:30
141F：推 hunchu:我以前也中医减肥过,是那间看诊到半夜那间在过程中一定会瘦 06/24 00:51
142F：→ hunchu:,但停药就真的立刻复胖，自身经验给你参考看看罗~ 06/24 00:51
143F：推 conankid:维持少量的饮食~然後增加走路散步，也很不错喔! 06/24 01:24
144F：→ conankid:一边埋线瘦了~但也要练一下线条，不会跑没关系，就从走路 06/24 01:25
145F：→ conankid:开始，从散步到快走~慢慢就会开始有想慢跑的感觉~ 06/24 01:25
146F：→ coldgoddess:身体最佳状态是自然和规律 反其道而行的不会见效持久 06/24 11:03
147F：推 yuannh:我也认为要看一下体脂,体重降了BMI自然跟着降,但是体脂可 06/24 11:44
148F：→ yuannh:不一定,看诊应该都会量才对,现在我也是建议人家运动,以前 06/24 11:45
149F：→ yuannh:我也不爱运动,现在习惯了反而喜欢上流汗的感觉 06/24 11:45
150F：推 lashadas:原PO的推文"吃中药与埋线对我而言很有效" 表示不觉得是饮 06/24 13:34
151F：→ lashadas:食变得相对健康让自己瘦的了 果然减肥有时就像信仰一样吗 06/24 13:35
152F：→ lashadas:不必思考原因 只要有见证者就可以了 06/24 13:36
153F：推 intotherain:不吃这个不吃那个，不用埋线也该瘦了… 06/24 14:45
154F：→ walacutecat:少量饮食可以维持一辈子吗? 好好吃饭 享受美食 06/24 15:07
155F：推 omi0210:首先恭喜原PO.可以考虑疗程结束後开始快走之类的运动唷~ 06/24 15:10
156F：推 lkdsa:我本来也是不运动的女生,我觉得就是因为累才要运动 06/24 17:38
157F：→ lkdsa:因为运动完不但比较专心,做事情也比较有活力,我自己是这样 06/24 17:38
158F：→ lkdsa:所以就算工作超累,还是要会去运动~没时间就挤出几10分钟也好 06/24 17:39
159F：推 neova:口袋也不深 一直做这种白花钱的事 这种瘦法要复胖10kg很快 06/24 19:43
160F：→ neova:而且你165 如果是有锻练过的身材瘦下来一定很火辣 06/24 19:44
161F：→ neova:1100拿去健身房找教练 c/p值很高喔! 06/24 19:45
162F：→ shelley118:大家好心劝说反而被当酸民 颇呵 06/24 22:11
163F：推 walacutecat:我当初58-＞46 花了快上万 结果2个月不到就肥回来 真 06/24 22:31
164F：→ walacutecat:的请原po好好运动 我也借镜～ 06/24 22:31
165F：→ walacutecat:好好去看fitness版会长知识还花不到什麽钱就能瘦下来 06/24 22:32
166F：→ walacutecat:～ 06/24 22:32
167F：→ ann168244:我是埋线过来人,单以体重来看是瘦了没错,但体脂肪才重要 06/24 22:56
168F：→ ann168244:每次去,医师也觉得为什麽我的体脂肪总是25%下不来 06/24 22:57
169F：→ ann168244:後来是他建议我叫我去动一动,我才开始去慢跑,只做有氧 06/24 22:58
170F：→ ann168244:体重降到49，但体脂都没降，倒是带来不少副作用.... 06/24 23:01
171F：→ ann168244:免疫力变差,怕冷,脸色菜...要轮班的我,这些真的就够受了 06/24 23:02
172F：→ ann168244:诚心建议你,我身旁有7~8人都是选择埋线减重不运动 06/24 23:04
173F：→ ann168244:但就是一直复胖复胖复胖,好在我及时觉悟运动才是王道 06/24 23:05
174F：推 walacutecat:抵抗力很差+1 还得A感 住院 06/24 23:11
175F：推 ruth0204:医生说的话都听 但那些话乡民也会说xd 06/24 23:18
176F：推 berry37:我的设计师就是埋线，瘦了5公斤有 06/25 16:47
177F：→ berry37:不过 过了两三个月又胖回来@@" 06/25 16:47
178F：→ berry37:也不是说埋线不好，就~~要配合饮食跟运动一起改善吧^^ 06/25 16:48
179F：→ bluesky22:饮食+运动 省埋线的钱不是更好 06/25 21:04
180F：→ CqueenD:不良示范 爬置底文吧 06/26 18:58
181F：→ CqueenD:花X就是泡芙人 06/26 18:59
182F：→ inking:月入26k还花这麽多钱在这种不健康的事情上... 06/27 23:13
183F：嘘 rshadow:不要拿年龄当藉口，我学姊40出头，靠跳郑多燕+均衡三餐 06/27 23:13
184F：→ rshadow:两个月瘦了10kg，体脂肪降到23% 06/27 23:14
185F：嘘 ellenroy:出来混的总是要还 10年内你完全没复胖我就补你10个推 06/29 01:45
186F：→ summeruse:违反自然的作法 07/02 21:35
187F：推 heloiselu: 07/06 00:23
188F：→ light031:楼上有板友说的好，一样一个月要花1100元，不如拿去健身 07/10 22:41
189F：→ light031:房做运动XD anyway，还是恭喜你瘦下来了！但是身为一个 07/10 22:42
190F：→ light031:喜爱运动的女生，想跟你分享的是，运动是人生最有意义的 07/10 22:43
191F：→ light031:的投资之一，而且不见得一定要运动到很累才叫运动！ 07/10 22:43
192F：→ light031:真心希望你能跨出第一步试着去运动！ 07/10 22:44
193F：→ light031:能够体会到运动的美好是人生的一大乐事! 07/10 22:44
194F：推 kathyqueen:原P是一周一千一 不是一个月 07/12 23:53
195F：推 gomars:我也30多岁 不过靠慢跑和饮食控制 是可以瘦下来的 07/31 16:38