作者addon ( )
看板BeautyBody
标题[问题] Billy Blanks - BootCamp 的课表
时间Thu Jun 6 00:48:14 2013
大家好，我之前买了billy blanks 的 bootcamp DVD
本来他有附一张食物和建议课表，不过那张课表不小心被我扔了
不晓得有没有人留着呢?我现在是底下四片轮流做
basic training
ultimate bootcamp
AB bootcamp
cardio bootcamp
另外，之前在亚马逊网站上看到有人说这套并不算有氧
那我继续做下去有燃脂的功用吗?还是只能稍微长点肌肉而已?
需要再买别套吗?谢谢~
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