原文：http://goo.gl/fGYgh 好莱坞女星们的身材看起来总是那样的完美， 但其实女星们为了自己的美丽可是付出了许多努力。 当高卡路里的食物前来诱惑时， 众女明星们有什麽方法来抵挡诱惑呢？ 或许让自己稍稍地放松一天是个不错的方法， 因为可以让接下来的一周更有动力执行减重计画！ 看看洁西卡贝儿(Jessica Biel)、 珊卓布拉克(Sandra Bullock)、碧昂丝(Beyoncé)…… 等人怎麽度过她们瘦身期间的「放纵日」吧！ 洁西卡贝儿(Jessica Biel) 身为知名的动作女星， 洁西卡贝儿的身材永远完美的像是随时都可以投入下一部电影的拍摄。 在2011年洁西卡贝儿为了电影《拦截记忆码》接受一连串艰苦的健身训练， 洁西卡贝儿也偷偷透露她有属於自己的「放纵日」。 「我每周至少会给自己一次小小的放松」洁西卡贝儿说， 「这样的训练真的很辛苦，而且很长一段时间必须吃很多无聊的东西， 像是鸡胸肉和大量的蔬菜，会让你满脑子想着那些不能吃的食物， 蛋糕、点心、面包、三明治和可颂时不时的就出现在我的脑海！ 所以我决定适时地给自己放松一下， 免得因为累积太久而一次爆发，这样会毁掉健身训练！」 洁西卡贝儿放纵日一定要吃什麽?>>http://goo.gl/6eUcm 珊卓布拉克(Sandra Bullock) 「放纵日」是她每个周末的最大享受， 「从周五晚上开始到周六晚上就是我的『放纵日』， 我会把我想要吃的东西列成一张清单。」 珊卓布拉克边看电视边吃>>http://goo.gl/1rz4Y 碧昂丝(Beyoncé) 碧昂丝十分专注於饮食控制，虽然如此她还是会有偶而放松的时候！ 「我需要不停的健身并注意我的饮食」碧昂丝说， 「通常我在早上会吃玉米片，午餐吃沙拉而晚餐则是一些低热量的轻食。」 碧昂丝的周末放纵日>>http://goo.gl/B5i2d 珍妮佛安妮斯顿(Jennifer Aniston) 除了长时间的瑜珈训练外，珍妮佛安妮斯顿也透过饮食控制来保持体态， 但她可没有剥夺自己享受美食的权利。 珍妮佛安妮斯顿说她「放纵日」的罪恶食物是墨西哥菜和义大利面， 不过她也十分懂得节制。 「我想瘦身还是要以温和渐进的方式比较适合。」珍妮佛安妮斯顿说。 阿珍的放纵计画>>http://goo.gl/Nxyeu 凯蒂佩芮(Katy Perry) 在巡回演唱会时，凯蒂佩芮的瘦身计画总是让他感觉像是要参加奥林匹克运动会一般。 凯蒂佩芮说为了帮助自己可以确实地执行严格的饮食计画， 她会让自己在星期天放纵一下。 凯蒂星期天必吃>>http://goo.gl/wvc6O Sofia Vergara 如果像Sofia Vergara这样热爱美食的话，减肥可是一件意志力的考验。 所以Sofia Vergara会在周末时享用一顿大餐， 「我喜欢每周都去不同的地方用餐，当平常日时我努力的控制饮食， 到了周末我终於可以吃任何我想吃的食物！」Sofia Vergara说。 Sofia Vergara的放纵日>>http://goo.gl/JEddc --

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