呃... 我真不想说, 在身边的一些全职妈妈带小孩都有瘦, 我大概是怀孕的时候太嚣张, 一直吃 一些速食, 所以现在生完都7个月了还是有一大堆肥肉在身上... 废话不多说了, 我目前有在跳郑多燕和骑X-BIKE, 然後每天会做一点深蹲或训练核心肌群 的运动, 本来还想敲胆经的, 但有次在网路上看到有人说如果没办法在11点睡觉就别敲了 ...因为肝胆是那时候在运作的, 不能让它们休息敲到天荒地老也没用!重点来了, 我做了 一个礼拜的深蹲之後, 这两天发现尾椎骨突然会痛! 还有跳郑多燕时有些蹲下去的动作也 会痛! 有人跟我一样吗? 我只知道蹲的时候, 膝盖不能超过脚尖, 然後背要挺直, 可是不晓得是我肢体不协调还是 怎样, 每次不超过脚尖背就会弓起来, 如果背挺直了膝盖又会超过...请问有人可以教我怎 麽做才好咧? --

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