作者dreamregion (Bee)
看板BeautyBody
标题[问题] 如何告诉朋友健康运动减肥?
时间Wed May 8 13:21:10 2013
我跟我室友从三月下定决心要减肥，之前我的的饮食习惯不是很好，
中餐晚餐都吃很多还会吃消夜，早餐几乎都睡过头不吃，
长期下来我觉得我爬楼梯很快就喘，我惊觉这样不行，
想藉由运动加饮食控制来减肥。
於是我从三月参加学校健康减重班提供飞轮课程及饮食营养课程，
我室友跟我是不同的学校，所以我只能把我所学到的跟他说，
我的三餐变得清淡且我都会尽量做到均衡饮食，有时候我都会带他一起跟我吃，
不过他有时候说我这样太过头(例如烫青菜不加酱油、一个礼拜跟朋友在外聚餐最多一次)
三月初我的身高体重171/65 体脂率35
五月初171/60.5 体脂率 24
每天我都会让自己去运动一个小时(跑步机、划船器、滑步机、脚踏车、飞轮)交互使用，
我现在陷入一个状态好像是我一天不运动我就会变胖...(我这样也算我病了吗?)
但是昨天我室友传APP问我他想去埋线减肥，我就跟他说不要
(我自己做过，我做两个礼拜瘦很快没错，停止就复胖了)
然後我回家我就问他花了多少钱，他花了五千块!
我就大骂他五千块!? 你这个比扯铃还要扯，
我就开始讲话变得有点酸，我就跟你说没效你还要去做，我们班很多人去做也没效，
blahblahblah...他就说我想试试看速成的瘦阿...
他今天早上就跟我说:你会什麽讲话都要刺激我?
我就说因为我们都还是学生，我们都是打工来过日子，
我们都知道钱多难赚，我到底要怎样跟他说，他才会听比较懂又比较不伤他的感觉?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.67.130.105
1F：推 lcu481131:自扫门前雪就好了 05/08 13:22
2F：推 yuannh:没办法找朋友一起运动吗,人很容易懒<我也担心自己一天不运 05/08 13:41
3F：→ yuannh:动会一直怠惰下去,所以会办强迫的逼自己 05/08 13:42
4F：→ FcuKobe:习惯运动之後 确实一天不运动真的会怪怪的 05/08 15:17
5F：→ FcuKobe:我也觉得烫青菜不加酱油太过头了 05/08 15:18
6F：推 kathyqueen:等他失败再跟他说 因为他钱已经花下去了啊 05/08 15:20
7F：推 kzzoz80:你的方法和口气真的不是好的处理方式 如果你可以做到最佳 05/08 15:59
8F：→ kzzoz80:示范 别人自然会一直问你怎麽瘦的 如果他不想用这种方法 05/08 15:59
9F：→ kzzoz80:也无谓强迫 最好的是拉他一起运动 说你好懒哦 要有人陪 05/08 16:00
我昨天就问他你花了多少，他说我付了订金三千元，
我就问他不能打电话询问可不可以不缴剩下两千元吗?
他今天就说我把那五千元的盘数做完就好，不过我想继续吃他的中药....OTZ...
他之前跟我说我不喜欢自己去运动，我都会拉他一起去运动，
因为有时候打工的关系，都会到一点多两点才回来，
可是到最後他都会睡觉或者是其他原因就不跟我一起去运动。ˊ_ˋ
※ 编辑: dreamregion 来自: 42.67.164.94 (05/08 16:11)
10F：推 lashadas:一天不运动如果是担心会怠惰还好 但担心会胖就有点过罗 05/08 16:47
11F：→ lashadas:胖不只是吃一两餐 瘦也不只是一两次运动 放宽心享受运动 05/08 16:47
12F：→ lashadas:啦~朋友的话 人常是痛过才会愿意改变+越是禁止越想做 就 05/08 16:49
13F：→ lashadas:还是先放手让他试 没效时再"趁虚而入"洗脑他吧XD 05/08 16:50
14F：推 tinabjqs:只好让他自己痛一次了 05/09 09:37
15F：推 akane822:不用讲！这种人都听不进去的！ 05/11 14:20