作者martical (白田珍宝金)
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标题[新闻] 肥臀请离开我!微运动改善肥胖
时间Sat May 4 00:39:07 2013
原文:
http://goo.gl/t9QIx
是否感觉到春天悄悄到来?
这正是锻链细部身材的好时机,
换季时,不再需要担心冬天营养过剩的屁股让你丢脸,
如何瘦身,一切很简单,跟着我们看下去!
办公室是致命肥臀的温室
上班族一整天至少有八小时都坐在椅子上,
坐久了变胖变肥无可厚非。
所以,为了对抗小肥臀,
一定要坚持每坐一小时左右就要起来走走,
并且按压臀部穴道,刺激臀部气血循环。
>>按摩位置:
http://goo.gl/6e9ap
高热量食物少碰为妙
大多数腿部肥胖者都不注意饮食,
喜欢吃高热量的甜点,
吃饱後习惯坐着,
於是脂肪囤积在大腿臀部周围,尤不得人!
>>如何排除水肿:
http://goo.gl/Y6OJs
剧烈运动後不要立即坐下>>
http://goo.gl/JMTsz
剧烈运动後马上坐下会让臀部变平变大,
绝对不是传说!
改掉翘脚的坏习惯
长期翘二郎腿会阻碍臀部血液与淋巴循环,
导致下半身浮肿。
如果不好好做按摩,下肢静脉会渐渐突出,
严重影响下身循环,导致脂肪渐厚,连肌肉都僵硬。
>>怎麽做比较好:
http://goo.gl/YsOqH
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◆ From: 114.44.28.20