作者qwer8615 (小屁)
看板BeautyBody
标题[问题] 大腿肉松松
时间Sat Apr 20 02:28:11 2013
每次走路 大腿肉就像布丁一样一直晃动
我每天一定会踩空中脚踏车和抬腿和按摩
所以腿其实还能看(不过不耐看XD)
但是因为肉太松了 垮垮的不太好看
我有试过在大腿内侧夹书
但是这个动作会让我子宫出力 我觉得好像不太好...
请问有什麽方法可以紧实我的腿呢~~
(最近开始敲胆经 等有效果後再和大家分享:^)
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◆ From: 115.80.73.54
1F：→ thefreeend:空中脚踏车会伤脊椎喔！ 04/20 09:07
2F：推 darkcola:什麽子宫出力？你在害怕什麽？ 04/20 09:29
4F：→ Ninau:子宫是不随意肌构成，请不要想太多 04/20 10:20
5F：推 rainlingring:慢跑+深蹲 个人觉得还蛮有效的 04/20 10:28
6F：推 cat1224:天啊!你的观念离谱到很夸张! 04/20 11:34
7F：推 tom600488:空中脚踏车是一个效果极差的动作 练大腿蹲举还比较有效 04/20 11:57
8F：推 coldgoddess:子宫要如何出力= = 04/20 13:20
9F：推 realJume:我试过很多方法 最後只有慢跑有效 04/20 13:29
10F：→ realJume:子宫能出力应该很多胎儿会不小心被夹烂 04/20 13:29
11F：→ zx3368569:子宫的肌肉是平滑肌吧 04/20 13:40
12F：推 s1955183547:不得不说子宫是平滑肌你误会她了ㄟ 04/20 14:50
13F：→ s1955183547:觉得骑脚踏车就很有用，然後认真按摩 04/20 14:50
14F：→ qwer8615:噢噢谢谢大家矫正我的观念~~ 04/20 17:16
15F：→ qwer8615:你们的给的方法我今天就会开始做~谢谢唷^0^ 04/20 17:18
16F：推 realJume:空中脚踏车真正训练到我觉得是腹部 04/20 21:27
17F：推 metra:去跑步 去游泳 去骑脚踏车 04/21 00:28
18F：推 natsuya77:空中脚踏车如果出力位置好 屁股跟大腿是会运动到的 04/21 09:43
19F：→ natsuya77:至少我每次做完大腿跟屁股都会很酸 04/21 09:43
20F：推 kathyqueen:半蹲很有效 04/21 16:40
21F：→ ismeisme:子宫出力这还真是第一次听到耶~ 04/23 09:44
22F：推 walacutecat:去Fitness爬午文吧！ 04/23 11:29
23F：推 walacutecat:深蹲 或是平躺把脚放在椅子上或床上 然後将身体往上 04/23 11:31
24F：→ walacutecat:抬 30下一组做3回 ～ 慢跑也很有用～ 04/23 11:31
25F：→ rshadow:健身房都有大腿内收机，夹书比起来根本没出力= = 04/23 11:41
26F：→ gobulls:请问x-bike可以解决大腿肉松松的问题吗? 04/23 22:08
27F：推 RoSim:回楼上 X-Bike只要认真骑 效果很好 04/24 02:07
28F：推 susu2012:贴在墙上深蹲+1 05/01 23:55
29F：→ ellenroy:这篇让我笑出来...子宫出力XDDDDDDD 05/13 23:43