作者wgfukr (.)
看板BeautyBody
标题[问题] 请问有关水中运动？？
时间Sun Mar 24 11:23:17 2013
大家好，帮女友请教有关水中运动的问题
女友的脚踝和膝盖有旧伤，而且一直无法根治，连踩飞轮都会不舒服
所以前几天开始试着做水中运动
不过据她表示，光在水里做走路及原地跳的动作并不会有喘的感觉
似乎无法达到有氧的程度
请问大家有推廌的水中动作吗？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.55.208
1F：→ mowcha:有氧不一定要喘噢 我以前有修过水中有氧的课程 03/24 12:38
2F：→ mowcha:水的阻力大 运动强度相对增加 加上水会调节温度 03/24 12:40
3F：→ mowcha:本来就不容易达到喘的地步 可以上YOUTUBE搜water aerobics 03/24 12:44
4F：推 hopeblue:踩飞轮不是本来就很伤膝盖吗?? 03/24 12:51