作者jocelyn8877 (Jocelyn8877)
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标题[新闻] 没时间运动又想瘦?塑身鞋倍增甩肉效率
时间Tue Mar 19 15:38:12 2013
出处：
http://goo.gl/FGbPa
没时间运动又想瘦?塑身鞋倍增甩肉效率
如果你想要减肥、塑身，但是又没有时间运动，或是根本就不喜欢运动。如果你是通勤上
下班的粉领OL，超爱逛街、压马路，日常生活中，唯一的活动就只是走路？不妨试试塑身
鞋吧！
专家说，正确利用塑身鞋，效果不输上健身房。塑身鞋的确有效，但是可不是「穿着它」
就会瘦。体适能专家谢龙星老师建议，精确地说，你得穿着它正确地走路，甚至可以利用
它来做肌力操，加强锻链下半身曲线，效果并不输花大把时间上健身房。塑身鞋的鞋底前
缘上翘15°，走每一步时，脚和地面接触的面积都比一般鞋大，可以消耗更多的热量。同
时弓形鞋底，使身体不再前倾或驼背，让人本能地保持挺直平衡。走路时，脚趾须费力抓
地，使大小腿後侧肌肉在走每一步时，都必须加强运动，因此可锻链下半身的肌力与肌耐
力。
过去，塑身鞋动则3000~4000元起跳，但本季新推出了诉求平价时尚的精品塑身鞋，价格
仅1000元上下，很受到小资女及粉领族的喜爱。
体适能专家谢龙星教练也利用AMagic平价时尚塑身鞋的特性，设计了燃脂+瘦下半身的运
动处方:
A新手燃脂：
穿着塑身鞋，刚开始5分钟，以缓慢步伐热身。接下来维持稍快步伐走20~30分钟。每天
1-2回/每周5-6天。
B.老手燃脂：
5分钟慢步热身。接着快步走30-40分钟。每天1-2回/每周5-6天。
C.进阶燃脂＋雕塑：
刚开始的5分钟，以缓慢的步伐热身。接着再快步走30-40分钟。
另外加上下半身曲线操10-15分钟。每天1-2回/每周5-6天。
D.加强雕塑：
下半身曲线操10-15分钟。每天1-2回/每周5-6天。
有人真的有穿过这种塑身鞋吗
每次看到都有点心动 但都不知道到底是真有效还是...ˊ_>ˋ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.224.2
1F：→ itisjoe:每天1-2回/每周5-6天 就算不穿也是有效 突破盲点了没 03/19 15:46
2F：→ axlxixcxixa:第二段说了要穿着做运动摆明只是夸大功效 03/19 16:10
3F：推 phinoex:vita的业配文 03/19 17:30
4F：推 sillylu:业配文+1~超明显 03/19 19:58
5F：推 shiningkan:这不是不久前才被踢爆 03/21 06:14
6F：→ goli50:鞋子我买过...对我来:说贵死人又没效果!不如挤时间出来运动 03/23 12:54
7F：→ goli50:说会瘦...其实也只是穿该鞋去运动!也就是...动就对了! 03/23 12:55
8F：→ locherryve:我第一次看到塑身鞋这东西噎 还想说TXG减压袜可以雕塑 03/25 12:54
9F：→ locherryve:舒压就已经很厉害了 就像大家讲的还是要运动比较实际 03/25 12:55
10F：推 future56: 我是穿萝琳亚塑身衣瘦身啦 哈哈 09/10 14:25