碍於板规这边只发文字版本 年假期间朋友对这感兴趣，我也觉得在高雄可以跟她一起用，订来更划算点XD 结果年假过去两人还是变胖啊，硬要说的话，只能说今年胖的幅度没有往年那麽大 (本来过个年我们都可以胖个3-5公斤，今年大概1-2公斤吧) 体重部份是否要归功於这本书，我个人持保留意见 一周腰瘦 10 公分的神奇骨盘枕：超过 180 万人见证，5 分钟搞定，还可提臀丰胸 套书包装，附全塑料胶膜，内有一本书+一个充气骨盘枕，这样定价是320~ 无论从文案，到书本体的介绍....每字每句都写得非常威猛!! 说是很生火绝对不为过~ 我对这本书的兴趣是还好，但我很相信骨盘相关的理论， 可能因为我曾因施力不当导致过椎间盘移位吧， 所谓的腰痛之苦真的是深植我心，让我更明白人是不可能不靠腰(?)的~ 套书的纸盒看起来很厚，不过实际上书只有53页..... 要说好的话，就是虽然书很薄，但文字叙述相当简明，图解部份也很详尽， 算是一本很容易看懂的工具概念书~ 说坏的话，就是快三百块买五十几页....作者好一字千金啊XD 有加送纸尺，所以对於测量也挺有帮助~ 附的充气枕是短绒的，摸起来挺舒服，实际大小是长40 宽11 高10公分的圆柱体 充气嘴部份有作点设计， 打开充气塞不会立刻把气漏光，而是要压一下气阀才会开始漏气... 当然相对，在吹的时候也要用点力，总之这个枕头不是好吹也好放的那种~ 老实说，我觉得拿块浴巾卷成差不多大小，可能也有相同效果， 只是根据书上的概念，充气枕还具有微调效果， 就一开始需要适应的话，可以只充一点点气， 我最先是只能充到50%，多一点都腰痛到不行XD 之後再看适应状况慢慢加，这个用浴巾的话就会比较难换算.... 智财权关系，这边只附部份页面图 那我自己的使用感...绝对跟什麽一周瘦几公斤，腰围小几寸...这些生火词完全无关XD 我觉得这本书的优点就是简明易懂，然後照着作之後，身体有不错的反应， 我之前因为不当施力跟姿势不良的关系，有过椎间盘移位的问题， 所以我常常会觉得身体有"歪"的fu 这本书提供的几个动作，可以看日常空闲来调整，我大概都作5-8分钟， 第一个改变就是"歪"的感觉强度降低，频率变少， 再来就是以同样坐在电脑前的时数，作骨盘运动之後，变得比较不会腰酸背痛~ 要说意外发现，就是我可能走路喜欢拖着走吧，通常鞋子买来後跟部位都会很快磨损， 不过这次过年期间买的鞋，到目前为止都没什麽磨， 我个人不觉得我走路姿势有变好，只能说或者身体不歪了就能改善鞋子的磨损吧~ 我觉得如果是期待文案中那些神效的，最好不要买这本书，免得买回来会觉得失望... 但如果是想好好确认自己骨盘状况，抱持比较健康概念期待的， 这本书跟枕头还蛮值得投资的~ --

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