作者leaf77 (77)
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标题[闲聊] 对症下药!不同体型的人需要加强锻链的
时间Fri Mar 15 18:04:05 2013
对症下药!不同体型的人需要加强锻链的部位
原始图文网址:
http://www.niusnews.com/index.php/main/view/6250/130315001
俗话说:「一样米养百样人」,这句话用来形容即使吃一样的食物,还是会造就不同个性
的人,而这样的形容其实不只可以用来比喻人的个性,人的体型其实也是这样的!每个人
的体型看似相同,但只要仔细观察,还是能看出不同之处,在减重时如果能了解自己的体
型,在选择适合的运动,这样也能让减重更有效率喔!
http://www.niusnews.com/=0w6v134
http://www.niusnews.com/=0ke1245
梨型体型
代表明星:Alicia Keys、Jennifer Love Hewitt
梨型身材的特徵是上半身占较少的比例,而下半身则相对地丰腴,通常这种体型的人往往
会沉迷於锻链下半身,但别忘了身体是平衡的,除了努力削减下半身的比例外,也要记得
锻链上半身喔!
http://www.niusnews.com/=05s2w16
http://www.niusnews.com/=06qwkw7
直线条体型
代表明星:Cameron Diaz
直线条体型的身材曲线并不明显,体型会比较像是男性,而这种体型的人如果体重增加的
话,通常会是将多余的脂肪囤积在腹部,这种体型的人比较不需要担心下半身的曲线,所
以需要特别加强腹部的训练!
http://www.niusnews.com/=0elk558
http://www.niusnews.com/=0sm56e9
沙漏型体型
代表明星:Beyoncé、Scarlett Johansson
沙漏型的身材能明显看出腰部的曲线,就像沙漏一样,上、下半身轮廓明显,腰部线条较
细;当体重增加时,往往会是全身性地发胖,这样的体型会比较需要全身性的锻链,可特
别着重在四肢的部分,保持匀称的体型。
http://www.niusnews.com/=1qn6eq0
http://www.niusnews.com/=1l7esm1
运动员体型
代表明星:Hayden Panettiere、Jessica Biel
这样的体型属於上宽下窄,腰部比例偏厚且较短,身体的脂肪比例较低,拥有这样体型的
人通常不太需要太过度的锻链,反而能加强腰腹部的雕塑,让全身看起来更有线条。
Source: Women’s Health
Source: santabanta
Source: vidigy
Source: listal
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