对症下药！不同体型的人需要加强锻链的部位 原始图文网址： http://www.niusnews.com/index.php/main/view/6250/130315001 俗话说：「一样米养百样人」，这句话用来形容即使吃一样的食物，还是会造就不同个性 的人，而这样的形容其实不只可以用来比喻人的个性，人的体型其实也是这样的！每个人 的体型看似相同，但只要仔细观察，还是能看出不同之处，在减重时如果能了解自己的体 型，在选择适合的运动，这样也能让减重更有效率喔！ http://www.niusnews.com/=0w6v134 http://www.niusnews.com/=0ke1245 梨型体型 代表明星：Alicia Keys、Jennifer Love Hewitt 梨型身材的特徵是上半身占较少的比例，而下半身则相对地丰腴，通常这种体型的人往往 会沉迷於锻链下半身，但别忘了身体是平衡的，除了努力削减下半身的比例外，也要记得 锻链上半身喔！ http://www.niusnews.com/=05s2w16 http://www.niusnews.com/=06qwkw7 直线条体型 代表明星：Cameron Diaz 直线条体型的身材曲线并不明显，体型会比较像是男性，而这种体型的人如果体重增加的 话，通常会是将多余的脂肪囤积在腹部，这种体型的人比较不需要担心下半身的曲线，所 以需要特别加强腹部的训练！ http://www.niusnews.com/=0elk558 http://www.niusnews.com/=0sm56e9 沙漏型体型 代表明星：Beyoncé、Scarlett Johansson 沙漏型的身材能明显看出腰部的曲线，就像沙漏一样，上、下半身轮廓明显，腰部线条较 细；当体重增加时，往往会是全身性地发胖，这样的体型会比较需要全身性的锻链，可特 别着重在四肢的部分，保持匀称的体型。 http://www.niusnews.com/=1qn6eq0 http://www.niusnews.com/=1l7esm1 运动员体型 代表明星：Hayden Panettiere、Jessica Biel 这样的体型属於上宽下窄，腰部比例偏厚且较短，身体的脂肪比例较低，拥有这样体型的 人通常不太需要太过度的锻链，反而能加强腰腹部的雕塑，让全身看起来更有线条。 Source: Women’s Health Source: santabanta Source: vidigy Source: listal -- ╭╮ ╭＊─╮╭┬─＊╭┬─╮╭＊┬╮╭─┬╮ ﬊ │┤ │┤─ │┤ ││┤─ │┤ │┤ │┤ │┤ │┤─│││ │┤ ＊┤ ╰┴＊╯╰┴─╯╰╯ ╯╰＊ ╰╯ ╰╯ --

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