作者appletime (appletime)
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标题Re: [问题] 应该增加时间或强度?
时间Thu Jan 31 18:09:58 2013
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※ 引述《likefox0705 (等待让果实更甜美)》之铭言：
: 最近开始运动
: 目前进度可以用慢慢的慢跑
: 速度(10分/公里)持续跑40分钟
: 想请问大家
: 1.维持运动强度增加运动的时间(60分)
: 2.维持运动时间增加运动强度(8分/公里)
: 哪一种比较可以达到运动的效果呢?
: PS 运动至今 体重没啥下降 但裤子穿起来变松了呢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.76.68.249
1F：推 realJume:本来想嘘可是不知道怎麽的我笑了 01/31 18:47