作者concen (concen)
看板BeautyBody
标题[问题] 有接近游泳打水的陆上运动吗
时间Mon Jan 28 22:05:17 2013
我下半身比较胖
尤其是大腿
这辈子唯一大幅瘦腿成功的
是有一个暑假 去游泳池几次
大概一周顶多一两次吧 一次有一个小时
不过我不太会游泳换气
只能来回在水上漂 打水罢了@@
而且可能天气很热 当时也不太累 就觉得很轻松罢了
暑假後 很惊讶发现 大腿瘦好多 因为裤子松很多呀
不过 我现在根本没有机会去游泳池呀
平常在陆地上 我怎麽模仿打水的动作
譬如站着 跪着 趴着 腿往後抬上抬下，来回动
或是练习一些其他瘦大腿的动作
腿都没瘦耶= =
我推测 原因可能是没有水的浮力 不能在路上作足够时间
怎麽也不能做到将近一个小时
而且在水中运动时 好像呼吸自动会比较深 可能也比较容易消耗脂肪
这样说来 好像是真的只能到游泳池 才能瘦大腿了
1F：推 elims:改成一周三次，每次跑一个小时也会瘦大腿的，加油 01/28 22:28
有试过耶 跑了十多分钟 就快昏倒了> <
※ 编辑: concen 来自: 111.243.171.190 (01/28 22:30)
2F：推 trifle689:快走呢？版上似乎满推，我也正在试XD 01/28 22:39
3F：推 elims:跑步当然不是一蹴可几，你就慢慢跑，一定可以跑30分钟的 01/28 23:58
4F：推 amywin:走路 之前去台北玩 不停的走路 结果大腿瘦好多 01/29 01:29
5F：推 archaeologis:快走腿型会变好看 01/29 12:53
6F：推 nantonaku:可是我觉得游泳会大腿肌变粗耶 01/30 00:54
7F：→ nantonaku:小腿会变匀称倒是真的 01/30 00:54
8F：→ g3927kimo:跳有氧舞蹈或做瑜珈动作 网路上都有 01/31 17:46