作者cuculeo (不能怕)
看板BeautyBody
标题[问题] 自己煮的火锅
时间Tue Jan 22 23:19:30 2013
请问各位
天冷一直想吃火锅
偶尔会自己煮 但我觉得吃的量太多
因为菜居多 吃少又不饱
所以 想请问一下
火锅煮法:
我的是用白开水
水滚放一般大小的高丽菜半颗
金珍菇1-2包或香菇，秀珍菇15-20朵
冻豆腐手掌大一块
玉米笋6-8个或茼蒿菜一包
真空鲷鱼片1包或鲑鱼手掌大一片
冬粉1-2个
不沾酱料
我一餐可以吃完这些份量
我算起来是约6-7百卡
不知道这样的内容跟量会不会太夸张
请大家帮我看一下有什麽可以调整的
谢谢
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◆ From: 39.14.117.175
1F：→ emotions136:我吃的比你多，没什麽好夸张的 01/22 23:22
2F：推 elims:很健康啊，怕不饱的秘诀：慢、慢、吃。 01/22 23:22
3F：→ elims:因为胃的饱足感需要时间传递给脑部，过烫的食物缺少咀嚼 01/22 23:23
4F：推 eb10905:健康的感觉~ 01/22 23:32
5F：→ cuculeo:所以只要是蔬菜真的可以无上限的吃吗？ 01/22 23:38
6F：→ lilychichi:可以加冬粉？ 01/22 23:46
7F：推 wilson200106:甚至可以再加点瘦肉，多补充一点蛋白质 01/23 01:18
8F：推 KUDUKI:蔬菜爱吃多少都没差 01/23 12:07
9F：推 shiaumo:原来这样有6-700卡 我好像都低估了 01/23 12:34
10F：推 jemoony:感觉应该没那麽都卡路里＠＠ 不过身体消化食物也需要能量 01/23 13:27
11F：→ jemoony:因此实际吸收的热量应该会再低一点 01/23 13:27
12F：推 joerain:大概在450-500之间而已,也有可能更低,基本上都是蔬菜呀, 01/23 13:38
13F：→ joerain:高丽菜非用炒的,一大堆也才30卡左右... 01/23 13:39
14F：推 somethingwro:感觉淀粉相当少,热量应该也没有600那麽多 01/23 16:59
15F：→ cuculeo:因为冬粉包装上写一个约150卡 两个就300了 加上鱼肉的热量 01/23 20:22
16F：→ cuculeo: 所以我估600-700应该差不多吧 01/23 20:22