作者likefox0705 (等待让果实更甜美)
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标题[问题] 应该增加时间或强度?
时间Tue Jan 22 20:12:45 2013
最近开始运动
目前进度可以用慢慢的慢跑
速度(10分/公里)持续跑40分钟
想请问大家
1.维持运动强度增加运动的时间(60分)
2.维持运动时间增加运动强度(8分/公里)
哪一种比较可以达到运动的效果呢?
PS 运动至今 体重没啥下降 但裤子穿起来变松了呢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.20.246
1F：→ emotions136:才刚开始，选1 01/22 20:32
2F：推 jonnyfan33:1~ 01/22 20:39
3F：→ likefox0705:OK我了解了 谢谢大家 ^^ 01/22 21:16