作者magicwish (magic)
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标题[问题] 这样算运动吗？
时间Thu Jan 17 11:38:36 2013
最近天气实在好冷加上我又爱看电视
所以下班後晚上都只爱窝在家里
完全提不起劲到外面的公园快走慢跑
虽然这很可能就是胖子的藉口
不过当我看电视的时候会拿个矮椅子(40公分左右)这样一上一下的踩楼梯运动30分钟
身体会热且会冒汗~这样能够算是运动吗？
爬了一下文也很担心这样是不是会很伤膝盖呢？
目前实施了约莫两星期，平均一星期3~4天会这麽做
现在是没有感觉到膝盖有不舒服啦~
体重至今尚无任何变化~身体曲线自己也没感觉到有变化
是说我三餐完全正常没有因此减量就是~
冬天没有暴饮暴食对我而言已经很值得庆幸了啊~~
还有什麽好运动适合一边看电视一边做的呢???帮忙推荐一下吧!!
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◆ From: 123.205.141.104
1F：推 CHANNELV:登阶有氧OK啊，去Fitness板查登阶看看吧 01/17 12:06
2F：推 nightwing:算 01/17 13:18
3F：→ magicwish:原来这叫登阶啊!!看完fitness版的文後觉得好有斗志啊!! 01/17 19:16