作者msa8719s (苍)
看板BeautyBody
标题[问题] 韧带受伤可以做的运动?
时间Sat Jan 5 18:49:44 2013
大家好，
我在今年10月中被机车压到，
所以导致我的韧带部分断裂，
医生说要让我自己在家训练肌肉，
来代替已经断裂的韧带@@...
在受伤前都是跳郑多燕和周末固定慢跑一小时，
可是现在韧带这样是肯定不能跑的了，
郑多燕有尝试跳个几次，
但是每次跳完整个膝盖都是刺痛的(有戴护膝)，
所以想向大家请教一下，
有没有其他可以替代的运动，
又不会给膝盖太大负担的？
ps:很羞愧的...我不会游泳...也很难能抽出时间去游泳池@@...
谢谢大家了！
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◆ From: 118.170.33.71
1F：推 sunlucky:可以去健身房骑飞轮或脚踏车 可以自己调阻力 以不痛为主 01/06 01:46
2F：→ paralupi:不会游泳但是你可以在泳池里来回走走也是很好的 01/06 02:31