作者lilian811 (GaGa)
看板BeautyBody
标题[哀号] 体重一直上升...
时间Sat Jan 5 15:02:19 2013
从去年2月底开始运动
(我是在curves)
刚开始运动的时候有点成绩
体围少了14公分 体脂也降了1%
可是接下来几个月的量身却一直变胖
中间7、8月的时候有停滞了两个月没有去
但是回来运动到现在也三个多月了
体重还是一直上升 体脂也没有降
刚开始体重上升的时候爬文知道刚开始运动体重会上升
所以就没有特别在意
可是现在真的无法理解为什麽体重上升、体脂上升
连体围也是几乎完全不变....
有想过要换健身房 但是碍於时间和交通问题还是只能留在这
是抱持着一种有运动总比没运动好的感觉
至少在这边是强迫我一周会运动三次
饮食方面跟没运动前都一样
偶尔嘴馋会吃点零食或饮料
但是体重从原本的54到现在已经变成58了
实在觉得非常可怕 = 口 ="
早餐平日大多是吃一个蛋饼 假日通常就不会吃早餐直接睡到下午了
午餐可能吃个卤味或是水饺
晚餐的话就正常的吃一餐(饭、蛋、青菜)
最近晚餐改吃冬粉或蒟蒻丝配蔬菜汤
(蔬菜汤我是用高丽菜、大白菜、红萝卜、白萝卜、黑木耳熬的)
但是体重就是一直降不下来 :(
有人知道到底出了什麽问题吗?
PS.我吃素...
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因为回忆很美好，所以期待更强烈。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.192.5
1F：推 wakasyu:吃太少 01/05 15:18
2F：→ lilian811:啊？不可能吧我都是正常的一餐，一碗饭配菜很多人觉得我 01/05 15:23
3F：→ lilian811:很会吃耶...第一次有人觉得我吃太少＞＜＂ 01/05 15:24
4F：推 wakasyu:可以看看板娘的文章 01/05 15:37
6F：→ somethingwro:步爬文就不要哀嚎了吧，想救你也无门 01/05 19:39
7F：推 justice1228:所以吃太少，即使有运动 也不会瘦罗?反而会胖是这样? 01/05 20:24
8F：→ lilian811:e大我的跟你差不多耶!我有爬文啦~就是找不到上升的原因 01/05 23:27
9F：→ emotions136:因为你没吃到基代啊，吃卤味高油高钠高普林 01/05 23:50
10F：→ emotions136:营养不均衡+吃不够 01/05 23:50
11F：→ yumiuse:要吃超过基代 01/05 23:52
12F：→ lilian811:也没有很常吃卤味，通常午晚餐都是一班份量的饭或面(!?) 01/06 00:57
13F：推 peterwu4:你们女生的饮食(尤其吃素的)好像很容易出现一个问题，你 01/06 17:35
14F：→ peterwu4:问自己吃的东西里面，蛋白质在那里？ 蛋、水饺的碎肉，还 01/06 17:37
15F：→ peterwu4:有吗？ 这样减肥不会漂亮，而且会离健康愈来愈远 01/06 17:38
16F：推 Kirisima:我也在C家运动快1年了，都没瘦体脂和肌肉量也不变…亏我 01/07 08:36
17F：→ Kirisima:还天天很认真在运动呢… 01/07 08:37
18F：推 chihhua:身体需要更多的蛋白质 吃素可已由豆类来摄取 01/09 09:15
19F：→ lilian811:豆类我都吃不少，也很爱吃蛋... 01/11 00:57