作者blue10779 (移动的云)
看板BeautyBody
标题[问题] 关於郑多燕的伸展操
时间Sun Dec 23 23:16:47 2012
我大概半年前买的-塑身女皇完美曲线伸展操这本
一直以来都是断断续续的在跳~
最近因为积极想要瘦身，於是就很认真的天天在做
现在已经持续一个礼拜了
但我发现这几天我只要做到第14这个动作(一脚盘起然後手下拉脚尖)
左膝盖背面就会有灼热感，且稍微有点撕裂痛
所以我就不敢继续拉太下去。
我猜测会不会是天气太冷的缘故!?
有人最近有跟我一样的情形吗?
持续这样对膝盖会不会有伤害?
如果有的话我应该会跳过这一段动作了~
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◆ From: 218.35.223.3
※ 编辑: blue10779 来自: 218.35.223.3 (12/23 23:18)
1F：→ keyuni:这种现象和我肌肉拉伤前兆一样,请谨慎使用,避免像我一样严 12/26 21:31
2F：→ keyuni:重到要复健 12/26 21:32