作者d9135 (d9135)
看板BeautyBody
标题[讨论] 大家有听过经期瘦身法吗?
时间Thu Dec 20 10:41:25 2012
月经期：少吃生冷食物、冰品、勿游泳、勿洗冷水澡，多吃绿色蔬菜和红色食物。
经後期：最适合减肥，饮食控制得宜，体重容易降，少吃淀粉类食物，禁止油炸物。
排卵期：可准备低卡高纤食物，仙草、蒟蒻、竹笋、黑木耳、西芹等增加饱足感。
黄体期：由於内分泌关系，容易心情浮躁，身体有浮肿现象，可多吃些利水消肿食物，如
薏仁、绿豆、红豆、冬瓜等。
有四格漫画的联结图
http://beautymagic99.sg1001.myweb.hinet.net/pig/comic01
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◆ From: 111.253.93.56
1F：推 gelion:有看过 但这个也很具体 谢谢~~ 12/22 20:19