ero7728前辈您好， 因为在下有脊椎不正的问题(目前28岁，几年前照X光，不超过10度) 加上以下问题，我真的很想好好解决脊椎的问题。 1.美观问题： 但是因为右边肩膀总是低了一点的。 2.偏头痛问题： 十几年(13岁~现在)的偏头痛毛病(冬天必犯)，最近有中医师用气功的观点诊断， 可能是因为脊椎不正，导致燥热的气堵在颈椎导致。 但对於处理脊椎不正问题来说，找医师、找复健方法是一个盲目的旅程， 第一是怕找不到适合的，第二是怕路途太远， 1.之前找过的西医，他告诉我，小於十度不要紧，也已经不会恶化，就把我打发了。 2.找过复健科，没有订目标，感觉太过消极，去几次就没动力了。 3.中医整骨，我也想试试看，只是素质参差不齐，怕被推坏掉。 4.有想找所谓的整脊师，但非医疗体系的一环，不免会有素质上的担心。 http://www.backpain.com.tw/index2.php http://www.chiropractic.com.tw/web/index 5.游泳男生很适合，瑜珈男生参加怪怪的，还有什麽比较适合的复健运动呢？慢跑OK吗？ 我对於E大说到的Schroth method很有兴趣， 是说除了用外力让脊椎变正外，"找到"并训练重点核心肌群也是很重要的罗？ 请问北部有没有推荐有做这部分的诊所或是复健场所或是运动中心呢？ (到南部真的太远，但如果不需要常常去应该还好......是佳X复健集团？) 但是要谈到让病患长期有毅力配合，路途、时间都是问题， 如果有一套方法，能让给予病患方向，并指导病患自我训练，相信应该会是很好的体系。 若版友能提供北部(能在桃园新竹当然是最好，在下住在新竹)的好的。 医疗院所、复健场所、中医整骨、......希望我有机会可以得到相关资讯。 ※ 引述《ero7728 (Sylvia Shia)》之铭言： : 本人毕业於相关科系，虽然我以下讲得很粗略 : 很少有人没有脊椎侧弯，只有严重与否 : 没记错的话，医学上小於10度都说没侧弯 : 45度以上属於严重侧弯，需要开刀，介於中间的数值可以靠复健、穿背架 : 但不管侧弯角度有多小都会造成肌肉张力的不平衡，因此常常有酸痛的问题 : 至於为什麽会侧弯，排除掉先天的问题，那麽就是生活习惯的问题了 : 喜欢翘脚？喜欢躺着看电视？喜欢弯腰驼背？能坐就不站，能躺就不坐？ : 侧弯的後遗症是什麽？可能是外观上的，也可能是生、心理上的 : 外观就是一般常见的肩高不同、腰线不对称、骨盆歪斜、长短脚等 : 心理不用讲当然是怕自己不好看，精神压力所致 : 生理可能会影响呼吸系统、妇科疾病等 : 脊椎侧弯分成两型：C和S形 : 医院或诊所针对scoliosis的治疗通常都是徒手治疗和运动治疗 : Yoga或Pilates对於脊椎侧弯也是有效果 : 另外就是国外有一套100多年历史的脊椎矫正的方法，叫作Schroth method : 主要是透过特殊方式，藉由治疗师被动的帮忙，让病患达到「主动」的矫正 : 为什麽要强调主动呢？原因是很多人都会想透过民俗疗法「整脊」的方式去调整脊椎 : 但那只是短暂得到舒缓或改善，但本身的肌肉或其他软组织依然是无力的状态 : 没有力气的软组织，凭什麽拉住被一个突然其来的强大外力硬矫回去的脊椎？ : 所以很多时候，透过师傅帮助的人，可能两三天就要回去寻求协助 : 那这对脊椎侧弯有好处吗？答案是否定的，因为每一次的整脊力道只会更大 : 一次又一次的後果是导致脊椎稳定性不足 : 当然，我不是说整脊不好，但它就犹如水能载舟，亦能覆舟一样 : 透过被动的方式去调整，相对的自己就要去训练自我的肌力，例如：核心肌群 : 讲了这麽多，我觉得开始有点离题了... : 建议原po去找物理治疗，你说的气功什麽的我是不懂啦，也不敢说没效果 : 不过...毕竟自己是学这方面的，还是会说找骨科(但你似乎找过了)、复健科罗！ : 若想试试看Schroth method，高雄是有的喔 : 但我目前听到的是一般医院、诊所都没有使用这套方法，只有某公司设立的诊所才有 : 想知道哪里有在用这套方法的话，可能要麻烦您站内信问我 : 因为我实在不想打广告= =" : 洋洋洒洒打了一堆，希望不是文不对题(?) : 最後，脊椎侧弯还是可以治疗的，但需要的是有毅力的「长期配合」 --

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