作者dadaha (dada)
看板BeautyBody
标题[问题] 屁股太翘，运动能解决?
时间Thu Nov 22 13:18:51 2012
有很多动作是提臀，那有方法让屁股不要那麽翘吗?
平常站立，从侧面看，屁股一整个超级翘，真的不是普通好看的那种翘，
根本是漫画中跑出来那种强调比例的翘法><
而且睡觉平躺时，腰部会悬空，因为屁股抵住平面，平躺居然会腰酸，只能侧躺。
睡个觉都会腰酸XD 穿衣服也是一整个太立体了~
请问有没有办法可以让翘屁股别那麽翘呀!由甚麽动作可以解决这奇怪的困扰><
请大家帮帮我~谢谢~~>///<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.21.73.196
1F：→ ronale:没图没真相 11/22 13:44
2F：推 realJume:可能骨头有歪才会这样 我以前也是这样 乔过有比教好 11/22 13:49
3F：推 ashcanlee:多少人羡慕屁股俏...原PO这样太残忍 (跪... 11/22 14:32
4F：→ dadaha:我有去看过物理治疗，凹来凹去调整过没有效果@@ 11/22 14:42
5F：推 phenol:可以看一下图? 没看过不好看的俏屁股 纯粹好奇一下 11/22 14:43
6F：→ dadaha:就是那种让婆婆妈妈看到会想纳为媳妇，很会生的屁股样 11/22 14:52
7F：→ dadaha:但是一点都不好看压!穿裙子像有穿鲸鱼骨架撑起来一样 11/22 14:52
8F：→ dadaha:掀起来里面说不定还藏着马戏团@@ 11/22 14:52
9F：→ dadaha:照片要再研究一下~新手还不太会用照片上传@@ 11/22 14:53
10F：推 emilyyts:我也会这样 这是脊椎有点变形了 11/22 14:55
11F：→ emilyyts:现在是练瑜珈、皮拉提斯那类的 11/22 14:56
12F：→ emilyyts:老师叫我平常没事可以练习靠墙站 或是坐着背靠墙 11/22 14:56
13F：→ emilyyts:尽量让下背、腰可以贴着墙 11/22 14:56
14F：→ emilyyts:我目前躺着的时候 脚屈膝 骨盆乔个角度可以让下背贴地 11/22 14:57
15F：→ emilyyts:但如果平躺就很困难 要一直不断想像缩小腹、扁肚子 11/22 14:57
16F：→ emilyyts:下背才能碰到一点地 11/22 14:58
17F：→ emilyyts:但是那样根本没办法放松平躺睡觉 >"< 11/22 14:58
18F：→ emilyyts:所以我目前除了平常练习之外，睡觉还是侧睡比较舒服.. 11/22 14:59
19F：推 emilyyts:还有站着的时候也要不时提醒自己夹屁股 缩小腹 11/22 15:02
20F：→ emilyyts:透过镜子观察会发现夹屁股时的确下背那边就平了 11/22 15:02
21F：→ moxv:买个骨头状的枕头 睡觉的时候塞在腰间撑住腰就可以躺平睡了 11/22 15:16
22F：推 NaaL:有可能是椎间盘突出吗??? 11/22 15:35
23F：→ wakasyu:肥肉太多? 11/22 16:35
24F：推 cattyy:有可能是骨盆後倾? 11/22 16:47
25F：→ dadaha:可能是脊椎骨盆的问题?!我会去看一下医生~谢谢宝贵的意见~ 11/22 17:22
26F：推 realJume:我之前就是骨盆问题 屁股太翘很丑像猩猩 11/22 17:31
27F：推 BADBUG:如果真如你说的那麽翘，你要担心是否脊椎有问题，挂骨科吧 11/22 17:48
28F：推 hsin730:我也很想知道...背贴墙总是被屁股卡着腰没办法靠近 11/22 22:16
29F：→ hsin730:而且总觉得屁股很容易撞到东西或被碰到~"~ 11/22 22:16
31F：→ dadaha:真的跟N大贴的文章一样!那是看骨科？ 11/23 01:19
32F：推 halulu:我也是平躺贴不到床:( 只好趴睡或侧睡 11/23 10:32
33F：推 anniechu4:我也是无法贴平 躺木板床非常痛苦 只能睡弹簧床或记忆床 11/23 10:37
34F：推 sakurasnow:我也是这样是骨盆问题!!驼背也会影响.顺便推乳胶床好睡 11/23 18:07
35F：推 sallyfun:练太极拳 11/23 20:39
36F：推 oxkay:我以为"不是普通好看的翘屁股"意思是很好看..还以为是炫耀文 11/24 02:48
37F：推 littleot:骨盆前倾 可用运动改善 或看复健科 11/25 02:36
38F：推 jenny:我也有点，看过骨科，医生说我是天生尾椎(好像)那边比较突出 11/25 10:10
39F：→ jenny:之类的，反正就是躺下会悬空，靠墙手还可以穿过腰 11/25 10:10
40F：→ jenny:站久也会容易累，穿高一点的鞋子会腰酸，当时医生建议我晚上 11/25 10:11
41F：→ jenny:热敷腰，并做复健运动，大概是手抱脚缩起来吧 11/25 10:12
42F：→ jenny:坐椅子最好加个靠枕 11/25 10:13
43F：→ jenny:你看复健科应该也有用，如果在台北，可以看看书田 11/25 10:13
44F：推 lovekerina:躺下会悬空，只能侧睡+容易腰酸+1QQ 11/26 05:48
45F：推 milukusand:我好像也有耶糟糕!!! 而且我也觉得我屁股翘得很诡异!! 11/28 15:20
46F：→ BeautyCute:请搜寻lordosis，将导致骨盆前倾非楼上有人说的後倾 12/01 09:44
47F：→ yakult66:你可去乔骨！乔完後腰部真的比较有力，蹲马步也轻松多了 05/12 22:36
48F：→ yakult66:，腰比较不易酸 05/12 22:36