作者pentose (pentose)
站内BeautyBody
标题我是脂肪人
时间Thu Nov 15 03:41:28 2012
长期的作息不正常是会有报应的
虽然说我最近在努力的平复让身体离开省电模式
也加入了每天的运动 也认真的每天都有吃
一量体脂整个吓坏自己 我真的是个脂肪人
体脂高达34% 肌肉才27% BMI 23.4
光看BMI和外表还不觉得是有多肥
到那天我的运动战友兼教练捏捏我的手
有感而发的说了一句...为什麽你重训完手臂还这麽软绵绵的
才想说欧量一下体脂吧 刚好有在打折买了一台是手也要抓住的那种
吓 死 我 了
原来老公说我很好抱不是因为皮肤好
是因为 我是个脂肪人!!!!!
大惊吓
不过这只是要提醒版友生活要正常呀
长期有一餐没一餐 一天喝进去的液体少得可怜
现在基本上每星期运动五天 (刚开始一个月)
半小时慢跑加interval然後重训半小时
希望可以慢慢把体脂降下来
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 67.183.5.189
1F：推 Kirisima:我也是体脂高到很惊人…34左右…都有在运动了到底是… 11/15 08:35
2F：推 cyf88008:我有36...可是我真的不爱运动...该运动?! 11/15 11:14
3F：推 isuki:我也有31...不过是八月的事情了TT 11/15 13:52
4F：推 VGG2:我体脂29，但是我的身高167CM、体重48KG，胆固醇很高>< 11/15 16:47