作者lovecats814 (兔饱)
看板BeautyBody
标题[问题] 大腿根部的外侧
时间Tue Nov 13 11:34:46 2012
嗯…
请见图：
http://ppt.cc/DkKW
箭头指的地方
想请问这块该怎麽瘦呢？
我想要他是平平的，而不是突出来的 >"<
穿牛仔裤都好难看（泣）
但是我敲那边感觉是骨头而不是肉 = =|||
麻烦大家了～
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.243.88.6
1F：→ summeruse:有氧瘦全身 不过我做郑多燕第1片有雕塑到那边 11/13 11:36
2F：→ lovecats814:我身高166，57KG，但跟我50KG的时候，那边好像都差不 11/13 11:38
3F：→ lovecats814:多是那样子（泣），我比较想知道是骨头的成份占比较多 11/13 11:40
4F：→ lovecats814:还是肉占比较多>"< 11/13 11:42
5F：推 tinabjqs:那块是脂肪，不用安慰自己那是骨头啦…XDDD 11/13 11:51
6F：→ lovecats814:XDDD，那能提供一下什麽运动或重训可以瘦那边吗？ 11/13 11:54
7F：→ lovecats814:有氧我已经有在跳了~每周约四次，1HR，其他在做瑜珈 11/13 11:55
8F：推 aoquan:骨盆歪掉或常翘脚那边也会凸出来 11/13 12:17
9F：推 NaaL:看到楼上a大推文，吓得马上把翘脚放下~~XDD 11/13 12:23
10F：→ reneeviolet:马鞍肉，请加强你的骼胫束、股外侧肌、阔筋膜张肌 11/13 13:01
11F：→ lovecats814:看到a大的推文马下把翘脚放下 +1 11/13 13:18
12F：推 kzzoz80:一定有原因的啊 如果是胖的脂肪也会生在大腿肉侧一大团 11/13 13:25
13F：推 LoVeDIE7:现在满多人都骨盆或下背歪斜 因为姿势和运动习惯关系 11/13 13:26
14F：→ LoVeDIE7:变成 以前没有 或以前没胖前不会这样 但过了几年後 11/13 13:26
15F：→ LoVeDIE7:就是胖起来後再瘦下来发现 大腿消不了 鞍马肉凸出来 11/13 13:27
16F：→ LoVeDIE7:除了持续有氧运动和重训雕塑外- -你花多少时间造成的姿势 11/13 13:28
17F：→ LoVeDIE7:不良 也要身体自己去花相当的时间去矫正了..硬去整骨 11/13 13:29
18F：→ LoVeDIE7:但习惯和姿势持续不良也只是浪费钱了owo 11/13 13:29
19F：→ LoVeDIE7:所以就别在那乾着急了 持续运动和矫正姿势吧- -'' 11/13 13:30
20F：→ lovecats814:L大中肯！我还是先改掉我爱翘脚的坏习惯呗 >"< 11/13 13:35
21F：→ chingbean:我想知道前侧的XDDD(就是侧面看的时候前面很凸..) 11/13 16:11
22F：→ BeautyCute:前侧很凸可能是膝关节过度伸展，骨盆後倾的人会更明显 11/13 16:36
23F：→ BeautyCute:肌肉发展方向不均，常是姿势摆位不正造成 11/13 16:37
24F：推 SmileH:那块真的很讨厌!!马鞍肉>< 11/13 20:13
25F：→ SmileH:原po那块臀围绕一圈是几公分呢??那块超难受!!我也很困扰 11/13 20:13
26F：推 yiming127:可用弹力带侧躺抬腿唷!! 11/13 23:28
27F：推 crocodile214:我改掉盘腿的习惯再加每天跳有氧 真的有比较消! 11/14 01:08
28F：推 noscrubs:想请问椅子都只坐1/3也会是形成这情况的原因之一吗？ 11/14 11:13
29F：→ emotions136:楼上，我认为不是 11/14 13:08
30F：推 lovemint12:请问侧躺抬腿会有效吗?^^ 11/15 13:13
31F：推 Toude4:我也有这困扰欸,正是爱翘脚！我也要来侧抬腿！啊是怎样抬 11/26 15:17
32F：→ habbt1026:我以前也有~也是翘脚..後来纠正过来 01/23 15:54
33F：→ habbt1026:加跑步或快走~就变的比较平了! 01/23 15:54