目前处於一个轮三班工作的环境 三班不固定，要有个好的运动时间都很困难 最好就是白班的时候可以有固定的时间 夜班，下班的时候，都没有多余的体力动 只好从饮食下手 可是有压力的时候总是吃.. 半夜上班不吃东西又没体力 这样的环境下，我到底该怎麽做才好 每次一胖就被说吃太多 不吃又饿得发抖 一吃又说吃太多 每次都怕自己只有三分钟热度 体重一直维持一定的数字不下来 看着以前的照片..比对现在的自己 整个很失望 徵求互相帮助鼓励的人，一起努力吧:) --

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